Этот проект включает в себя два направления: работу «Студии хорошего самочувствия», где обучают танцам, и комплексное медицинское консультирование. В день открытия Студии танцевальные занятия посетили более 40 человек.
Уникальная методика
Инициатором проекта «Здоровье на рабочем месте» выступило руководство Архангельского ЦБК. В основе проекта — уникальная методика пропаганды здорового образа жизни, разработанная Архангельским центром медицинской профилактики. Её лейтмотив — физическая активность через танцы. Важно, что этот подход успешно используется на практике Центром медицинской профилактики четвёртый год и имеет научное обоснование.
Статистика, полученная в результате медицинских обследований, показывает, что при регулярном посещении тренировок у людей уменьшается масса тела, нормализуется давление, исчезают тревога, апатия и даже депрессия. Они реже болеют и, как следствие, меньше принимают лекарств.
До конца марта занятия в «Студии хорошего самочувствия» будет проводить терапевт, врач спортивной медицины, заведующая консультативно-оздоровительным отделом Архангельского центра медицинской профилактики Елена Гафарова. Затем в роли инструкторов выступят новодвинские специалисты, прошедшие специальное профессиональное обучение.
Секреты здоровья
Занятие в «Студии хорошего самочувствия» началось с вводной лекции.
— Наша цель — меньше говорить о болезнях, больше — о здоровье, — рассказала Елена Гафарова. — …Все занятия будут посвящены хорошему самочувствию, методам его приобретения, поддержания и сохранения. К слову, «хорошее самочувствие» — это комплексный медицинский термин, который означает, что человек бодр, весел, жизнерадостен, у него высокий уровень активности и работоспособности.
Затем Елена Васильевна презентовала второе направление проекта «Здоровье на рабочем месте» — комплексное медицинское консультирование.
— Суть осмотра — не запротоколировать заболевания конкретного сотрудника АЦБК, а помочь укрепить, сохранить и приумножить резервы его здоровья, — отметила врач. — После прохождения обследования человек получает индивидуальное заключение, а также рекомендации по оздоровлению.
На занятии беседовали о правильной осанке, стрессоустойчивости, здоровом образе жизни и многом другом. Понятным и доступным языком Елена Васильевна делилась с сотрудниками предприятия важной информацией.
— Уже с первого занятия я вынесла для себя много нового, — поделилась впечатлениями старший кладовщик цеха целлюлозы производства целлюлозы Елена Рябинина. – Например, узнала, что правильная осанка — это не только здоровье позвоночника, но и внутреннее состояние человека. Если мы горбимся, то неосознанно становимся скованными и грустными, выпрямившись — вселяем в себя уверенность и жизнелюбие. Всю тренировку провела с прямой спиной и уже почувствовала положительный эффект. Постараюсь сохранить эту привычку.
Танцевальное удовольствие
Познавательные мини-лекции чередовались с динамичными танцевальными этюдами. Русские народные, восточные, бальные, латина… — разнообразие программы впечатлило!
Танцуя, сотрудники разных подразделений комбината знакомились, общались, заряжались отличным настроением. Кроме того, хореографическая тренировка была направлена на работу всех групп мышц. Она включала в себя простые и одновременно интересные движения, которые под силу выполнить каждому.
— На нашем занятии главное — получить удовольствие, — подбадривала Елена Гафарова.- Поэтому слушайте себя и свой организм. Требуется перерыв — обязательно отдохните. Не попали в ритм или забыли движение? Мы же не артисты эстрады, нам это разрешается.
Впечатления с настроением
По окончании занятия работники Архангельского ЦБК обменялись впечатлениями. Оказалось, что все они посетили «Студню хорошего самочувствия» по разным причинам: одни — из-за любви к активному образу жизни, другие заинтересовались секретами приумножения здоровья, были и те, кто пришёл за компанию. Несмотря на это, абсолютно все остались довольны.
Тем, кто ещё не присоединился к проекту «Здоровье на рабочем месте», напоминаем, что участие в нём является бесплатным.
Запись на комплексное медицинское консультирование осуществляется по телефону 6-51-28. На занятия оздоровительными танцами — по телефону 6-30-62.
Расписание работы «Студни хорошего самочувствия»: по вторникам — с 18.30 до 19.30, по средам — с 12.00 до 13.00 и с 17.00 до 18.00. по субботам — с 11.00 до 12.00.
Материал из газеты «Бумажник» Анны Довыденко (в сокращении)