Потеря зрения становится настоящей трагедией для человека. По данным ВОЗ около 80 % случаев слепоты можно было избежать, если бы пациенты вовремя получили необходимое лечение. Медики призывают россиян серьезно отнестись к проблеме нарушения зрения. Даже лазерная коррекция не является панацеей. По словам врачей-офтальмологов, до 50% пациентов, обратившихся за хирургическим вмешательством, получают отказ из-за наличия противопоказаний.Поэтому ставку лучше делать не на восстановление зрения, а на профилактику заболеваний глаз.
СЕМЬ СОВЕТОВ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ХОРОШЕГО ЗРЕНИЯ
1. Защищайте глаза солнцезащитными очками
Ультрафиолетовое излучение солнца вызывает целый ряд негативных изменений в глазах: ускоряет развитие катаракты, вызывает повреждение роговицы. Особенно опасно ультрафиолетовое излучение для тех, кто вынужден проводить на солнце долгое время, перенес операцию по удалению катаракты, принимает лекарственные средства, повышающие чувствительность к солнечному свету. Качественные солнцезащитные очки задерживают ультрафиолетовые лучи, уменьшают яркие блики.
2. Не курите
Курение может привести к развитию катаракты и увеличению риска дегенерации желтого пятна. У курильщиков хуже усваиваются питательные вещества и витамины. Это негативно сказывается на состоянии зрительного нерва и может привести к потере зрения. Курение – это один из самых сильных раздражителей, приводящих к синдрому сухого глаза.
3. Откажитесь от алкоголя
Алкоголь обезвоживает организм. Регулярное употребление алкоголя увеличивает риск развития синдрома сухого глаза. Большие дозы спиртного приводят к токсической амблиопии — болезни зрительного нерва и нарушению зрения.
4. Следите за уровнем сахара в крови
Регулярное употребление мучных и сладких продуктов приводит к сильным колебаниям уровня сахара в крови и, как следствие, к развитию диабета второго типа. С этим недугом связаны такие серьезные заболевания глаз, как диабетическая ретинопатия, глаукома и катаракта. Колебания сахара в крови могут также привести к изменениям в хрусталике и снижению зрения.
5. Контролируйте давление и уровень холестерина в крови
Повышенное давление может вызвать гипертоническую ретинопатию. Без лечения это заболевание приводит к слепоте. Высокое давление также повышает риск развития глаукомы и макулярной дегенерации. Сочетание гипертонии с высоким уровнем холестерина в крови повреждает сосуды, питающие сетчатку. Это чревато инсультом ее центральной артерии, который полностью нарушает зрение в пораженном глазу.
6. Выбирайте продуты, богатые антиоксидантами
Регулярное употребление продуктов, богатых антиоксидантами и цинком, значительно снижает вероятность макулярной дегенерации и замедляет развитие катаракты. Витамин А защищает сетчатку и улучшает цветовое и ночное зрение. Жирные кислоты Омега-3 уменьшают риск развития синдрома сухого глаза и воспалительных заболеваний глаз.
7. Регулярно проверяйте зрение
Регулярное обследование у офтальмолога позволит вовремя заметить начало развития глазных болезней. Многие заболевания, обнаруженные на ранних сроках, полностью излечиваются.
Источник: 34.rospotrebnadzor.ru