16 апреля в САФУ прошла акция «Мы за ЗОЖ: Городок здоровья». Специалисты Архангельского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики провели для студентов экспресс-тестирование резервов здоровья.Все желающие могли проверить функцию лёгких, измерить артериальное давление, пройти тест на жироанализаторе, оценить зрительно-двигательную реакцию и силу кисти. Курящие получили рекомендации по отказу от употребления никотина.
Большинство показателей у студентов оказались в норме. Но настороженность медиков вызвали исследования на жироанализаторе. Почти у трети обследованных определён высокий процент жировой ткани в организме. Специалисты порекомендавали этим ребятам изменить пищевые привычки: отказаться от газированных напитков, соков, фаст-фуда, сладостей в пользу овощей, круп, фруктов, рыбы и нежирного мяса. Врачи отметили, что большую пользу принесут регулярные физические нагрузки. Они помогают укрепить мышцы и организм в целом, стимулируют образование и рост нервных клеток, благодаря чему улучшаются память и мышление.
В этот же день лекцию по теме «Профилактика стресса» провела Татьяна Низовцева, старший преподаватель кафедры психиатрии и клинической психологии Северного государственного медицинского университета, психолог центра общественного здоровья. Она рассказала, как распознать стресс у себя и близких, какие есть особенности стресса у студентов, как поддержать себя в период сессии и серьёзных изменений.
Архангельский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики