Заботиться о здоровье кожи зимой легче, следуя этим рекомендациям
– Короткие водные процедуры: используйте тёплую воду и ограничьте время в ванне или душе до 10-15 минут. Пользуйтесь увлажняющими гелями для душа и наносите увлажняющее средство на слегка влажную кожу после душа .
– Постоянное увлажнение: наносите увлажняющие средства, содержащие линолевую кислоту, церамиды, глицерин и альфа-гидрокси кислоты. Особое внимание уделите губам и открытым участкам кожи.
– Оптимальная влажность воздуха: поддерживайте влажность воздуха на уровне 30-45% с помощью увлажнителей 💨.
– Комфортные ткани: не надевайте шерстяные ткани непосредственно на тело. Выбирайте для первого слоя одежды такие материалы, как хлопок или шелк, которые позволяют коже дышать, избегая перегрева и избыточного потоотделения. На улице обязательно надевайте перчатки.
– Прохладный воздух: уменьшите интенсивность отопления в помещениях, так как более прохладный воздух комфортнее для кожи.
– Увлажнение изнутри: Пейте воду и травяные чаи, ограничьте кофе и сладкие напитки. Употребляйте ягоды и продукты с незаменимыми жирными кислотами.
– Защита от солнца: Используйте косметические средства с SPF 30+ даже зимой ☀