Сердце – самый важный орган в человеческом организме. По последним данным, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в России в структуре всей смертности населения составляет свыше 57%. Хотя ученые доказали, что следящий за своим здоровьем человек может обеспечить бесперебойную работу своего сердца до 100 лет и выше.
Почему современные люди страдают болезнями сердца? Для того чтобы выяснить причины нужно обратить внимание на то, какой образ жизни ведет человек.
Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний принято делить на два вида:
Неустранимые – это те, которые человек не в состоянии изменить или остановить. К ним относятся: пол, наследственность и возраст.
Установлено, что мужчины более подвержены заболеваниям сердца. Но с возрастом женщины догоняют мужчин по численности недугов, особенно в период менопаузы. Чаще всего наличие у близких родственников болезней сердца говорит о том, что человек имеет все шансы обнаружения тех же недугов у себя. Поэтому каждый должен своевременно заботиться о своем здоровье, следить за его показателями (уровень холестерина и сахара в крови), проходить медицинские профилактические осмотры и диспансеризацию.
Устранимые – факторы риска, которые подвластны человеку и появляются благодаря неправильному образу жизни:
Курение — первая причина заболеваний сердца и сосудов, а также развития онкологии.
Алкоголь. Злоупотребление спиртными напитками – прямой путь к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, нарушению работы печени, почек и всего организма в целом.
Ожирение. Расстройство пищеварения и процесса обмена веществ оказывает прямое воздействие на работу сердца. Оно может не справиться с той нагрузкой, которую оказывает на него избыточный вес.
Стрессы. Как показала практика состояние тревожности и раздражительности негативно сказывается на всей иммунной системе и оказывает прямое влияние на работу сердца.
Гиподинамия — снижение двигательной активности. Автоматизация многих процессов в повседневной жизни приводит к тому, что малоподвижный человек рискует своим состоянием здоровья и в первую очередь это касается деятельности сердца.
Сердечно-сосудистые заболевания могут провоцировать заболевания органов зрения, почек или периферических сосудов. Сахарный диабет также является угрожающим фактором для здоровья сердца.
Помните! Факторы риска могут привести к серьезным сердечно-сосудистым заболеваниям, самыми распространенными из которых являются инфаркт и инсульт, вызванные закупоркой кровеносных сосудов и образованием тромбов в венах. Избежать проблем с сердцем и сосудами поможет: правильное питание, пребывание на свежем воздухе, активный образ жизни, а также нормальный режим сна и бодрствования.
Материалы о здоровье сердца и сосудов смотреть здесь.