Что нужно женщине, чтобы было желание менять мир вокруг себя в лучшую сторону? Быть счастливой. У каждой формула счастья своя, но без здоровья и хорошего самочувствия быть настроенной на свершения сложно. Именно поэтому большая часть конференции в Пинеге «Женщины, меняющие мир» была посвящена вопросам сохранения и укрепления женского здоровья. Организаторы встречи — президиум Совета женщин Пинежья, администрация Пинежского района.
Специалисты Архангельского центра общественного здоровья и медицинской профилактики провели для участников конференции лектории и мастер-классы.
Елена Гафарова, терапевт, врач спортивной медицины и лечебной физкультуры рассказала, от чего зависит здоровье, какие действия нужно предпринять, чтобы быть полной сил и энергии. «Для многих женщин важно прекрасно выглядеть. Но нужно понимать, что без хорошего здоровья невозможна и внешняя красота. Если мы не будем получать достаточное количество полезных веществ, не будут красивыми зубы, волосы, кожа. Без хорошей осанки и физической активности тело не будет стройным и подтянутым. Недаром говорят, ничто так не красит человека, как здоровье. О том, как сохранить и увеличить ресурсы здоровья, пинежанки узнали из моего занятия», — рассказала врач.
Отдельную лекцию специалист посвятила теме профилактики стресса. «Женщина – хранительница очага, — считает Елена Васильевна. — И если она будет постоянно испытывать тревогу, страх, неуверенность в завтрашнем дне, это отразится на взаимоотношениях в семье. Не говоря уже о том, что психоэмоциональные перегрузки могут сильно подорвать здоровье. Поэтому стрессоустойчивость – не просто модное слово, а необходимость».
Анна Буланова, психолог центра, провела беседу на тему «Губительная мода в среде молодежи: вейп, снюс». Свой доклад она начала со слов: «Женщина может быть успешной, востребованной, любимой, но если есть проблемы с употреблением психоактивных веществ у ее детей, она не сможет быть счастливой». Как заподозрить, что ребёнок начал употреблять снюсы, вейпы, что делать, чтобы опасное увлечение не переросло в зависимость? – об этом был заинтересованный разговор с родителями из Пинеги.
От теории – к практике. Мастер-классы по скандинавской ходьбе, занятия оздоровительными танцами наши специалисты провели в Пинеге, Цимале и Воепале. Надеемся, в скором времени в Пинежском районе появятся клубы по скандинавской ходьбе и студии оздоровительных танцев.
