Мы продолжаем проект «Спорт с доставкой на дом». Физическая активность помогает улучшить состояние здоровья, в том числе сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата. Фитнес и посильная физическая нагрузка — отличная профилактика инфаркта и инсульта. Чтобы период самоизоляции не привел к сокращению физической активности, особенно у пожилых людей, Архангельский центр медицинской профилактики и студия персонального фитнеса REFORMA организовали проект «Спорт с доставкой на дом».
Онлайн-трансляции занятий, которые проводят фитнес-клубы, по уровню сложности подходят далеко не всем. Мы предлагаем вам простые и доступные общеразвивающие упражнения, которые помогут сохранить и развить гибкость и силу мышц.
В этот раз тренировку проведет для вас Наталья Линькова, тренер студии персонального фитнеса «REFORMA».