Вчера в Архангельске прошел очередной бесплатный мастер-класс по скандинавской ходьбе. В парке «Майский» собрались новички и любители этого вида физической активности. Под руководством опытного тренера Архангельского центра медицинской профилактики они освоили технику ходьбы, узнали о том, как выбрать в магазине подходящие палки, сделали разминку и попробовали свои силы на практике.
На мастер-класс в этот раз пришли люди не только из округа Майская горка, где расположен парк. Многие приехали из Маймаксы, Уймы, Бакарицы, округа Варавино-Фактория, а также из центра Архангельска. 
Если вы не смогли посетить это занятие, но очень хотите присоединиться к активным любителям скандинавской ходьбы, мы приглашаем вас на следующий мастер-класс, который пройдет уже в другом районе нашего города.
Встречаемся 10 сентября в 15.00 в сквере им. Е.С. Коковина (ул. Гагарина, рядом с мостом). Возьмите с собой хорошее настроение и бутылку питьевой воды.
Мастер-класс рассчитан не только на новичков, желающих освоить азы скандинавской ходьбы. Если вы не первый день знакомы с этим видом спорта, то будет очень полезно узнать, всё ли вы делаете правильно? Потому что от техники выполнения движений зависит не только эффективность упражнений и ходьбы, но и уменьшение вероятности получения травмы.
Вопросы задавайте по телефону: 8 (8182) 21-30-36 (по будням с 09.00 до 16.30)
Преимущества скандинавской ходьбы:
- Подходит для занятий людям любого возраста.
- Тренирует 90% мышц.
- Увеличивается потребление кислорода во время ходьбы.
- За час умеренной ходьбы сжигается 500-700 ккал энергии.
- Можно заниматься в любое время года и в любом месте.
- Польза для сердца (снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, нормализуется артериальное давление).
- Палки создают дополнительную опору и снимают нагрузку с коленей и суставов.
Скандинавская ходьба отлично поднимает настроение, вы гуляете на свежем воздухе, общаетесь с природой, легко находите единомышленников.Прогулки с палками признаны одним из лучших средств в программе реабилитации после перенесенных операций, травм опорно-мышечной системы, инфарктов, заболеваний органов дыхания. Это отличный способ нормализовать свой вес, скорректировать фигуру, восстановить тонус кожи.Архангельский центр медицинской профилактики