Интернет-зависимость можно смело назвать болезнью современного общества. Сегодня практически каждый человек хотя бы раз в день посещает сети всемирной паутины. Имея огромное значение в работе, учебе, общении, интернет несет с собой и немало проблем.
Зависимость от интернета – это разновидность нехимической, поведенческой зависимости, навязчивое желание находиться в виртуальном пространстве, отсутствие способности вовремя выйти из сети.
Как понять, что у вас или у ребенка есть интернет-зависимость? Специалисты выделяют несколько признаков:
- Вы или ваш ребенок проводите свободное время за компьютером или со смартфоном постоянно, более 4 часов в сутки.
- Если нет доступа к интернету, вы начинаете нервничать, испытывать беспокойство, раздражительность, у вас появляется депрессия.
- Расстройство внимания. Могут возникать проблемы на работе или в школе. Ребенок начинает хуже учиться, быстро устает от своих обязанностей по дому.
- Готовность вкладывать деньги в интернет.
- Вы или ваш ребенок отдаете предпочтение виртуальному миру, отказываясь от развлечений и общения в реальной жизни. Как следствие – друзей становится все меньше, круг общения сужается.
- Возможно пренебрежение внешним видом, конфликты с окружающими, расстройство сна и другие признаки.
Интернет-зависимость протекает не настолько фатально для здоровья, как алкоголизм и наркомания, но она не так безобидна, как кажется на первый взгляд. Малоподвижный образ жизни приводит к проблемам со здоровьем, а ослабленный контроль влечений может стать фактором риска для развития других, более пагубных зависимостей.
Что делать, если вы или ваш ребенок ни на секунду не расстаетесь со смартфоном? Как победить интернет-зависимость и начать жить и дышать жизнью реальной, переключить вектор внимания на близких людей, учебу, спорт, карьеру? На эти и другие ваши вопросы в рамках работы Телефона здоровья ответит Лочехина Людмила Иванова медицинский психолог кабинета реабилитации ГБУЗ АО «Архангельский психоневрологический диспансер».
3 сентября с 10.00 до 12.00 на Телефоне здоровья 8 (8182) 213036 обсуждаем тему «Помощь при зависимости от интернета».
Архангельский центр медицинской профилактики