Пенсионеры все чаще ведут активный образ жизни, занятия спортом также входят в круг интересов людей старшего возраста. Небольшие физические нагрузки помогают оставаться в тонусе и чувствовать вкус к жизни. Один из лучших видов физической активности для пенсионеров — скандинавская ходьба.
Это посильный каждому вид спорта, которым можно заниматься в любом месте. Для северной ходьбы одинаково удобны и небольшие дорожки в лесопарковой зоне, и обычные городские улицы. Заниматься можно как индивидуально, так и в составе группы.
Есть в скандинавской ходьбе с палками для пожилых свои особенности, о которых рассказала специалист Архангельского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики — Трегубова Людмила Николаевна. Больше фото в альбоме