Крещение Господне — христианский праздник, установленный в честь крещения Иисуса Христа в реке Иордан Иоанном Крестителем.
Стоит разделить понятия «погружение в воду в Крещение» и «моржевание», закаливание.
В ночь с 18 на 19 января тысячи людей принимают участие в обряде крещенского купания, что не является видом закаливания и считается личным выбором каждого верующего. Церковь никого не обязывает строго соблюдать эту традицию.
Часто можно слышать утверждение о том, что процент заболевших после таких «процедур» незначителен. Тем не менее, рисковать собственным здоровьем не стоит. Если человек впервые хочет приобщиться к этой традиции, то стоит подумать, позволяет ли ему здоровье, хорошо ли он переносит холод.
Сегодня омовение во время Крещения стало «модным». К нему приобщаются не только верующие люди, но и те, кто купается в проруби в большей степени ради острых ощущений, порции адреналина и фото для социальных сетей. Стоит помнить о том, что стрессовое погружение в воду у неподготовленного человека может вызвать ряд неприятных последствий, особенно если организм ослаблен хроническими заболеваниями. К примеру, у больных диабетом может резко повыситься уровень сахара в крови, у сердечников – возникнуть приступ аритмии или гипертонический криз. Встречаются случаи кардиоспазма, который может привести к инфаркту или остановке сердца.
Стоит воздержаться от купания в проруби, если есть следующие противопоказания:
- наличие сердечно-сосудистых заболеваний;
- ЛОР-заболевания, астма, туберкулез;
- грипп, ОРЗ;
- травмы головы;
- нарушения в работе центральной и периферической нервной системы;
- сахарный диабет;
- глаукома, конъюнктивит;
- воспаления мочеполовой системы;
- кожно-венерические поражения;
- детский возраст.
Не следует купаться и физически здоровым людям, если они находятся под воздействием алкоголя или наркотических веществ.
Как подготовиться к купанию на Крещение?
Чтобы свести к минимуму последствия от воздействия холодной воды, необходимо предварительно закалять организм. Если вы планируете окунуться в прорубь в Крещенскую ночь, начните заранее принимать контрастный душ, практикуйте обтирания влажным полотенцем, смоченным в холодной воде, обливайтесь водой низкой температуры.
Безопасность купания в проруби зависит не только от состояния здоровья человека. Важным является и место проведения купания. Нельзя приходить в одиночку к неподготовленным и малолюдным прорубям – в случае непредвиденной реакции организма на холодную воду и мороз рядом должны быть специалисты, готовые оказать квалифицированную помощь.
Как пройти обряд омовения в проруби на Крещение:
- Приходите только к специально оборудованным прорубям, где есть спасатели и медицинские работники.
- Раздевайтесь поэтапно – снимите верхнюю одежду, дайте организму адаптироваться и только потом раздевайтесь до купальника.
- Непосредственно перед купанием сделайте небольшую зарядку, обуйтесь в нескользящие шлепанцы, находитесь в воде не дольше одной минуты.
- После купания разотрите тело полотенцем, наденьте сухие вещи и выпейте горячий напиток.
- Внимание! Пить спиртные напитки для согревания не рекомендовано!
- Не окунайте в прорубь маленьких детей. Купание в проруби – осознанный выбор подготовленного человека. В лучшем случае вы сильно напугаете свое дитя, в худшем – будете расплачиваться за свою беспечность проблемами со здоровьем малыша.
Омовение в проруби на Крещение – не закаливание и не развлечение. Каждый человек, принимая решение окунуться в прорубь, должен подходить к этому осознанно и ответственно.
Берегите свое здоровье!
Архангельский центр медицинской профилактики