5 октября жители Архангельской области присоединятся к Всероссийскому дню ходьбы. Мероприятия с участием более тысячи северян пройдут в Архангельске, Северодвинске, Коряжме и Березнике.
«В этом году мероприятие посвящено Олимпийским играм 2020 года, поэтому участникам предстоит преодолеть дистанцию два километра и двадцать метров», – рассказал президент Олимпийского совета Архангельской области Глеб Писаревский. Для людей с ограниченными возможностями предусмотрена отдельная дистанция, посвященная героям паралимпийского спорта. Организаторами подготовлена викторина на тему предстоящих в следующем году Олимпийских игр.
В Архангельске регистрация участников начнётся на стадионе «Труд» на месте старта с 14:00. В 14:45 стартует торжественная церемония открытия соревнований, а ровно в 15:00 прозвучит стартовый выстрел.
10000 шагов в день!
Всемирная организация здравоохранения рекомендует проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности для жителя города. Начните ходить! Прогулка в течение получаса-часа в день – лучшее, что вы можете сделать для своего тела, ума и души.
Достаточная физическая активность является неотъемлемой частью здорового стиля жизни и средством сохранения здоровья сердца и сосудов. Ходьба – отличный способ улучшить здоровье для тех, кто не любит или не может себе позволить другие виды физической нагрузки. Две тысячи шагов в день позволят не поправиться, снизят риск диабета и улучшат функции мозга.
Любители пеших прогулок живут дольше! Американские исследователи наблюдали за восемью тысячами мужчин в течение 12 лет и выяснили, что всего три километра, пройденные за день, снижают риск преждевременной смерти почти в два раза. Российские ученые подтверждают этот вывод: если вы регулярно ходите пешком, у вас больше шансов на здоровую и продолжительную жизнь.
Архангельский центр медицинской профилактики
материал сайта pravdasevera.ru