Один из законов бытия гласит, что мысль материальна. Она творит и индивидуальную, и коллективную реальность. Известно, что уровень индивидуального сознания человека зависит от чистоты его помыслов, эмоциональных состояний и поступков. Недавно появилась и новая наука – экология сознания, именно она помогает человеку осознать происходящее, научиться по-новому видеть мир и себя в нем.
Дело в том, что негативные мысли, как всякого рода материальные выбросы, представляют собой угрозу здоровью и жизни людей и окружающего мира. В наш порой конфликтный век необходимо работать над своим сознанием и качеством мышления. Путь к этому лежит только через познание себя, своих особенностей и взаимосвязей с миром. О своих личных ментальных практиках экологии сознания рассказывают известные люди Архангельска.
Татьяна Федоровна Шубина, кандидат философских наук, доцент:
– В кризисные времена особенно важным становится мыслить позитивно. То, что рождается нашими мыслями, в итоге влияет на всю жизнь. Что делает нас счастливыми и добавляет в нашу жизнь энергетики? Таких вещей бесконечно много…
- Хорошая музыка: барочные мотивы или позднее Возрождение, классика, Вивальди например.
- Небо помогает переключиться на позитивную волну, иногда даже одного взгляда в звездную бесконечность достаточно, или в небо солнечное. Правду говорят, что солнце – это все.
- Другая обстановка, иное окружение, возможность оставить свои привычные дела и роли, почувствовать свежесть чего-то нового.
- Физические нагрузки отлично расслабляют ум, да и сколько энергии высвобождают, рождая гормоны счастья!
- Романтика в любом проявлении: с наслаждением пошуршать листвой в парке. Пройтись под дождем. Вспомнить счастливые моменты своей жизни.
- Стремление совершенствоваться. Самим искать ответы на вопросы. Заменить телевидение хорошими книгами, а цифровое общение – разговором за чашкой кофе. Эрих Фромм как-то сказал: «Компьютерное общение разрушает нашу человечность». Век информационный – во многом век разобщений. Закрытость от реального мира создает дефицит общения, а без общения мы лишаем себя положительных эмоций. В современном мире прагматизма, к сожалению, материальное становится главным, а на духовное часто не остается времени.
- Улыбка. Вспомните иностранцев: пусть у них и дежурная улыбка, но все же они открыты миру. А у наших людей лица напряжены, как будто они чего-то тревожно ждут. Вряд ли нужно стесняться проявлять эмоции. Напротив, больше экспрессии и жизни в глазах!
- Быть нужным. Деньги дают свободу, но нужно ли столько свободы человеку – существу априори зависимому? Популярная сейчас фраза: «я никому ничего не должен» рождена эгоизмом. Наличие какого-либо долга пусть даже перед самим собой – это сильно, на это не каждый может решиться. Альтруистов всегда мало. Кстати сказать, такие люди дольше живут. Без альтруистов общество вряд ли могло бы существовать. Каждый человек должен знать, что он кому-то нужен и что-то должен.
Андрей Витальевич Тучнолобов, композитор, музыкант группы «Клякса»:
– Сознание определяет бытие. Негативные мысли привлекают к себе такого же рода события, явления и наоборот. Хорошо, если несмотря ни на что ты настраиваешь себя на позитив. В противном случае, позволяя себе упаднические настроения, получаешь обратно негатив вдвойне. Думаю, что нужно мыслить позитивно всегда. Даже перед смертью.
Важно ко всему относиться с любовью. Во-первых, нужно любить себя. Во-вторых, любить то, что ты делаешь. И наконец, любить тех, с кем ты это делаешь. Прекрасно, если человек вкладывает душу в свою работу или в свое творчество, только тогда он по-настоящему счастлив. Бесспорно, вкладывать душу можно только в любимое дело.
Окружение тоже оказывает влияние на характер наших мыслей. Так называемые «коробки», в которых мы живем, часто далеки от экологичности и это, безусловно, сказывается на нашей ментальности. Поэтому чаще нужно выбираться за город. На природе совсем по-иному себя ощущаешь. Из-за дефицита времени мы часто отказываем себе в подобных вещах, в самосозерцании и релаксации. Хорошо бы русским заимствовать опыт восточных культур.
Надежда Вениаминовна Рожина, тренер по йоге:
– Как и любая привычка, привычка мыслить позитивно вырабатывается постепенно. Все очень просто: нужно то и дело следить за образом своих мыслей. Взять за правило анализировать и контролировать свои настроения, наблюдать за собой. Постепенно таким образом человек перейдет на новый, позитивный, уровень мышления. Именно тогда произойдет очищение души. Мыслить свободно от стереотипов и негатива – значит быть открытым, доверять людям. Для собственного здоровья и счастья необходимо повышать личный уровень энергетики. Этого возможно достичь с помощью занятий боевыми искусствами, йогой, танцами. Вот несколько простых советов.
- Если вы хотите повысить свою позитивность, каждое утро нужно просыпаться с улыбкой, весело смотреть на себя в зеркало. Утренний настрой очень значим для
всего дня. Вспомните в этот ранний час, что вы достойны всего самого лучшего в этой жизни. - Мир для нас таков, каким мы его осознаем. Если человек видит красоту, то к нему притягивается и сама красота. Постарайтесь быть терпимым и толерантным. В Библии написано: «Благодарите за все. Благодарите даже тех, кто вас обижает». Поэтому и в негативе, если он вдруг случился, нужно видеть только положительные моменты.
- Людям надо бы искать работу исключительно по душе. Ведь дело не в деньгах, а в чувстве удовлетворения. Замечательно, если хобби становится работой. Тогда и новое мышление приобретает бесконечность.
Жизнь словно зеркало отражает наше внутреннее состояние. Если у человека хорошо на душе, он 
оптимистично относится к жизни, любит ее и доверяет ей – все у него складывается благополучно. Но если он настроен негативно, полон уныния, всем недоволен – жизнь беспристрастно отразит и этот его настрой. Мысли определяют бытие, как говорил Будда.
Психологи считают, что можно стать счастливее, применяя метод добрых дел. Он заключается в том, чтобы каждый день делать маленькое добро, за которое точно никто не похвалит и не наградит.
Материал: Анастасия Богданова
Фото: Владимир Трефилов