Главная » Здоровый образ жизни » Мобильное приложение «Здесь не курят» можно скачать каждому

Мобильное приложение «Здесь не курят» можно скачать каждому

Жители нашей страны всерьез обеспокоены курением в клубах, кафе, ресторанах и барах. Затем – «курящими» в поездах. Об этом свидетельствует отчет разработчиков мобильного приложения «Здесь не курят», созданного по инициативе Минздрава России, в прошлом году.


Читать полностью…

Зеркало для курильщика

Зеркало для курильщика (269.3 KB)

 Зеркало для курильщика:

Брошюра Зайцева С.Н. «Зеркало для курильщика» — самоучитель отказа от курения.  Представляет собой вариант библиопсихотерапии (лечение печатным словом). Предназначена для использования в качестве основного метода лечения легких форм синдрома зависимости от табака или для использования в составе комплексного лечения тяжелых форм болезни, а также может применяться и для профилактики никотиновой зависимости

Я БРОСИЛ КУРИТЬ… и началось…

У большинства людей, бросивших курить, появляются различные симптомы отмены: кашель, бессонница, нервозность, проблемы со стулом и т.д. Из этой статьи вы узнаете, почему они возникают и как с ними успешно бороться.
Читать полностью…

Вся правда о курении

«Табачный дым — медленный убийца»-  эта фраза хоть и набила оскомину, но как нельзя лучше отражает судьбу курящего человека. Табак уничтожает человека незаметно для него самого и об этом дальше — только  в цифрах и фактах. 
Читать полностью…

Никотиновые обманы

Ах, обмануть меня не трудно!.. Я сам обманываться рад!» — писал Пушкин в «Признании». Строки эти были посвящены прекрасной девушке. Сегодня эти слова смело могут произносить и те, чьи спутники жизни – легкие или электронные сигареты, а также кальян.

Читать полностью…

Бросаю курить самостоятельно

Бросить курить не просто, но можно!
70 процентов курящих людей хотят бросить курить.
• Только 19 процентов курильщиков никогда не пробовали бросить курить.
• Курильщикам с высокой степенью никотиновой зависимости часто требуется несколько попыток, чтобы бросить курить окончательно.

Читать полностью…

Электронные сигареты: комментируют эксперты

Электронные сигареты в последнее время завоевывают все большую популярность. Производители утверждают, что их детище – один из самых эффективных способов бросить курить. Но так ли это на самом деле?


Читать полностью…

Зачем бросать курить?

Зачем бросать курить, каждый решает сам. Но, если здравый смысл все-таки взял верх над легкомыслием и безответственностью, давайте разберемся, что происходит, когда бросаешь курить.


Читать полностью…

Точно бросить, когда захочется

«Я смогу бросить, когда захочу!» – можно услышать от любого курильщика. И он повторяет эту фразу до тех пор, пока в первый раз действительно не попробует. Что делать, если бросить оказалось сложнее, чем вы думали? Не волноваться. Вы точно сможете, и, скорее всего, самостоятельно.


Читать полностью…

Убиваем в себе привычку

Бросить курить – это самое важное, что Вы можете сделать для своего здоровья и здоровья окружающих Вас людей. Бросая курить, вы продлеваете свою жизнь минимум на 5 лет, начинаете воспринимать полную гамму вкусовых ощущений и экономите деньги.


Читать полностью…

Как бросить курить и не растолстеть

Многие аргументируют нежелание отказаться от курения тем, что могут сильно поправиться. И, действительно, нередко можно наблюдать бывших курильщиков, прибавивших изрядное количество килограммов. Их пример добавляет любителям подымить уверенности в том, что курят они исключительно «для красоты». Попробуем разобраться, почему курение стройнит, а отказ от этой вредной привычки полнит, и можно ли бросить курить и остаться «при своих».


Читать полностью…

Бросить курить легче, чем кажется

Большинство бывших курильщиков расстались со своей привычкой без дополнительной помощи и неожиданно легко, выяснили ученые из Школы общественного здравоохранения в Университете Сиднея.


Читать полностью…

Как правильно бросить курить, расскажут по «горячему» телефону в Санкт-Петербурге

Бесплатную помощь по телефону «горячей линии» программы «Здоровая Россия» 8-800-200-0-200 (по России звонок бесплатный)  оказывают психологи и врачи Консультативного телефонного центра (КТЦ) в Санкт-Петербургском научно-исследовательском институте фтизиопульмонологии Минздравсоцразвития.


Читать полностью…

Вы хотите бросить курить? Мы поможем Вам

Анализируя причины своих привычек, становится ясно, что: мы курим, потому что не можем быть спокойны, не мыслим отдыха без перекура, постоянно нервничаем в ожидании чего-то,  не можем сосредоточиться и адекватно общаться без очередной сигареты…


Читать полностью…

Как помочь подростку бросить курить

Итак, то, чего вы так опасались, случилось. Ваш ребенок признался, что он курит. И это не единственная сигарета за углом школы, а уже сформировавшаяся привычка. Как помочь подростку бросить курить?


Читать полностью…

Гормоны удовольствия: как их получить

Человеческий организм вырабатывает много веществ, вызывающих приятные ощущения: удовольствие, хорошее настроение, эйфорию. Все эти вещества биохимики называют нейромедиаторами, потому что они отвечают за передачу нервных импульсов. В  просторечии многие называют их гормонами удовольствия. Возникает вопрос — как человеку получить побольше этих самых «гормонов» и не навредить здоровью?


Читать полностью…

Заменители сигарет: за и против

Когда решение отказаться от курения уже принято, в ход идут любые способы избавления от вредной привычки. Известно, что трем из четырех бросающих курить удается сделать это самостоятельно и без особенных проблем. Ведь для отказа от курения в первую очередь требуется желание стать некурящим человеком, и зачастую его вполне достаточно.

Однако некоторым бывает сложно справиться либо с симптомами отмены никотина, либо с потребностью держать сигарету в руках. В этом случае выходом из положения называют заменители сигарет. Кому-то они помогают, но действительно ли все из них безопасны и необходимы для отказа от курения?


Читать полностью…

Каждый курильщик желает знать…

Каждый курильщик, даже самый заядлый и упертый, глубоко в душе мечтает завязать со своей привычкой.

Потому что это неудобно, потому что мучает одышка, потому что настырные ученые постоянно портят удовольствие, рассказывая про рак, бронхиты, а то и вовсе про радиоактивный полоний в сигаретах.


Читать полностью…

Top