Курение и ХОБЛ: причина и следствие
20 и 21 ноября мир отмечает два взаимосвязанных праздника – День борьбы с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) и Всемирный день отказа от курения. В преддверии этих событий мы побеседовали с Еленой Андреевой, пульмонологом, кандидатом медицинских наук, доцентом кафедры семейной медицины и внутренних болезней СГМУ. Елена Александровна рассказала о том, что поможет предупредить болезнь, как ее обнаружить, а также поделилась данными российско-бельгийского исследования по изучению распространённости ХОБЛ «РЕСПЕКТ», одним из организаторов которого она являлась.
Читать полностью…
Мобильное приложение «Здесь не курят» можно скачать каждому
Жители нашей страны всерьез обеспокоены курением в клубах, кафе, ресторанах и барах. Затем – «курящими» в поездах. Об этом свидетельствует отчет разработчиков мобильного приложения «Здесь не курят», созданного по инициативе Минздрава России, в прошлом году.
Зеркало для курильщика
Зеркало для курильщика (269.3 KB)
Зеркало для курильщика:
Брошюра Зайцева С.Н. «Зеркало для курильщика» — самоучитель отказа от курения. Представляет собой вариант библиопсихотерапии (лечение печатным словом). Предназначена для использования в качестве основного метода лечения легких форм синдрома зависимости от табака или для использования в составе комплексного лечения тяжелых форм болезни, а также может применяться и для профилактики никотиновой зависимости
Я БРОСИЛ КУРИТЬ… и началось…
У большинства людей, бросивших курить, появляются различные симптомы отмены: кашель, бессонница, нервозность, проблемы со стулом и т.д. Из этой статьи вы узнаете, почему они возникают и как с ними успешно бороться.
Читать полностью…
Вся правда о курении
«Табачный дым — медленный убийца»- эта фраза хоть и набила оскомину, но как нельзя лучше отражает судьбу курящего человека. Табак уничтожает человека незаметно для него самого и об этом дальше — только в цифрах и фактах.
Читать полностью…
Никотиновые обманы
Ах, обмануть меня не трудно!.. Я сам обманываться рад!» — писал Пушкин в «Признании». Строки эти были посвящены прекрасной девушке. Сегодня эти слова смело могут произносить и те, чьи спутники жизни – легкие или электронные сигареты, а также кальян.
Читать полностью…
Бросаю курить самостоятельно
Бросить курить не просто, но можно!
70 процентов курящих людей хотят бросить курить.
• Только 19 процентов курильщиков никогда не пробовали бросить курить.
• Курильщикам с высокой степенью никотиновой зависимости часто требуется несколько попыток, чтобы бросить курить окончательно.
Читать полностью…
Электронные сигареты: комментируют эксперты
Электронные сигареты в последнее время завоевывают все большую популярность. Производители утверждают, что их детище – один из самых эффективных способов бросить курить. Но так ли это на самом деле?
Зачем бросать курить?
Зачем бросать курить, каждый решает сам. Но, если здравый смысл все-таки взял верх над легкомыслием и безответственностью, давайте разберемся, что происходит, когда бросаешь курить.
Точно бросить, когда захочется
«Я смогу бросить, когда захочу!» – можно услышать от любого курильщика. И он повторяет эту фразу до тех пор, пока в первый раз действительно не попробует. Что делать, если бросить оказалось сложнее, чем вы думали? Не волноваться. Вы точно сможете, и, скорее всего, самостоятельно.
Убиваем в себе привычку
Бросить курить – это самое важное, что Вы можете сделать для своего здоровья и здоровья окружающих Вас людей. Бросая курить, вы продлеваете свою жизнь минимум на 5 лет, начинаете воспринимать полную гамму вкусовых ощущений и экономите деньги.
Как бросить курить и не растолстеть
Многие аргументируют нежелание отказаться от курения тем, что могут сильно поправиться. И, действительно, нередко можно наблюдать бывших курильщиков, прибавивших изрядное количество килограммов. Их пример добавляет любителям подымить уверенности в том, что курят они исключительно «для красоты». Попробуем разобраться, почему курение стройнит, а отказ от этой вредной привычки полнит, и можно ли бросить курить и остаться «при своих».
Бросить курить легче, чем кажется
Большинство бывших курильщиков расстались со своей привычкой без дополнительной помощи и неожиданно легко, выяснили ученые из Школы общественного здравоохранения в Университете Сиднея.
Вы хотите бросить курить? Мы поможем Вам
Анализируя причины своих привычек, становится ясно, что: мы курим, потому что не можем быть спокойны, не мыслим отдыха без перекура, постоянно нервничаем в ожидании чего-то, не можем сосредоточиться и адекватно общаться без очередной сигареты…
Как помочь подростку бросить курить
Итак, то, чего вы так опасались, случилось. Ваш ребенок признался, что он курит. И это не единственная сигарета за углом школы, а уже сформировавшаяся привычка. Как помочь подростку бросить курить?
Гормоны удовольствия: как их получить
Человеческий организм вырабатывает много веществ, вызывающих приятные ощущения: удовольствие, хорошее настроение, эйфорию. Все эти вещества биохимики называют нейромедиаторами, потому что они отвечают за передачу нервных импульсов. В просторечии многие называют их гормонами удовольствия. Возникает вопрос — как человеку получить побольше этих самых «гормонов» и не навредить здоровью?
Заменители сигарет: за и против
Когда решение отказаться от курения уже принято, в ход идут любые способы избавления от вредной привычки. Известно, что трем из четырех бросающих курить удается сделать это самостоятельно и без особенных проблем. Ведь для отказа от курения в первую очередь требуется желание стать некурящим человеком, и зачастую его вполне достаточно.
Однако некоторым бывает сложно справиться либо с симптомами отмены никотина, либо с потребностью держать сигарету в руках. В этом случае выходом из положения называют заменители сигарет. Кому-то они помогают, но действительно ли все из них безопасны и необходимы для отказа от курения?
Каждый курильщик желает знать…
Каждый курильщик, даже самый заядлый и упертый, глубоко в душе мечтает завязать со своей привычкой.
Потому что это неудобно, потому что мучает одышка, потому что настырные ученые постоянно портят удовольствие, рассказывая про рак, бронхиты, а то и вовсе про радиоактивный полоний в сигаретах.