Пристрастие к курению и алкоголю, характерное для многих современных женщин, является причиной всплеска заболеваемости мочекаменной болезнью, предупреждают эксперты. За последние пять лет количество женщин, которым проводились операции по удалению почечных камней, удвоилось.
«Пять лет назад у нас было в два раза меньше пациенток. Мы вынуждены расширяться, чтобы справиться с наплывом больных, и пока что нет никаких поводов полагать, что их количество уменьшится. Однозначно, эта тенденция вызвана нездоровым образом жизни и распространенностью вредных привычек среди женщин», — отмечают эксперты из Лондонской урологической клиники. Мочекаменная болезнь традиционно считалась проблемой мужчин, а сорок лет назад на камни в почках жаловалось в семь раз меньше женщин, чем сегодня.
Камни в почках формируются под воздействием множества факторов, таких как сидячий образ жизни, курение, пристрастие к алкоголю, злоупотребление мясом и солью. Чтобы предотвратить эту проблему, прислушайтесь к следующим советам: пейте побольше воды, не забывайте о сбалансированном питании, включите в рациона питания побольше фруктов и овощей, пищи, богатой калием (шпинат, бананы), воздержитесь от алкоголя в больших количествах, занимайтесь спортом и не курите.
На что указывают камни в почках?
Камни в почках – лишь вершина айсберга, считают американские ученые. Мочекаменная болезнь может указывать не только на проблемы с работой мочеиспускательной системы, но и на повышенную склонность к заболеваниям кровеносных сосудов.
Мочекаменная болезнь связана с повышенным риском засорения кровеносных сосудов. В частности, если у человека в возрасте 18-30 лет обнаруживают камни в почках, риск появления проблем с сосудами в будущем увеличивается на 60%. Это не означает, что камни в почках ухудшают здоровье сосудов: скорее всего, у обеих проблем есть общие корни, считают урологи из университета Калифорнии, США. Как правило, люди пребывают в полной уверенности, что почечные камни – это проблема мочеиспускательной системы, однако следует помнить, что почки участвуют в фильтрации крови. Именно поэтому камни могут сигнализировать о каких-либо проблемах с кровеносными сосудами.
Стоит отметить, что в своем исследовании ученые рассматривали всех пациентов с мочекаменной болезнью независимо от причины ее возникновения. У некоторых людей образование камней в почках связано с повышенным уровнем кальция в моче, постоянным обезвоживанием или наследственным заболеванием, и поэтому не все больные автоматически подвергаются повышенному риску засорения кровеносных сосудов. Тем не менее, не стоит забывать, что как проблемы с сосудами, так и мочекаменная болезнь являются причиной множества осложнений и смерти. Отложения на стенках сосудов могут привести к инфаркту и инсульту, а чтобы этого избежать, следует питаться здоровой пищей, бросить курить и вести физически активный образ жизни. Для профилактики камней в почках необходимо пить достаточное количество жидкости и есть поменьше соли и мяса.
Как избежать образования камней в почках?
Современный образ жизни и вредные привычки негативно сказываются на здоровье почек, а одной из самых распространенных проблем являются почечные камни.
Почки – жизненно важные органы, выполняющие целый ряд задач в организме. Основная функция почек – выделительная. Кроме этого, почки помогают регулировать кровяное давление и участвуют в производстве гормонов. Камни формируются в почках в результате накопления минералов, которые не выводятся из организма. Обычно мочекаменная болезнь дает о себе знать сильнейшими болями, присутствием гноя и крови в моче, а также снижением объема мочи в связи с блокированием мочевыводящих путей. Зачастую камни могут выходить из организма самостоятельно, в то время как в других ситуациях пациенту требуются лекарства или операция.
Как и в случае с большинством заболеваний, профилактика – лучший метод лечения. Для того, чтобы избежать формирования камней в почках, эксперты советуют пить как можно больше жидкости – не менее 8 стаканов в день. Вода необходима почкам для нормальной работы. Когда человек мало пьет, его моча становится концентрированной, повышая шансы образования камней.
Контролируйте потребление соленой и богатой кальцием пищи. Ешьте побольше фруктов и овощей. Самыми полезными для здоровья почек считаются арбуз и сельдерей. Не забывайте о занятиях спортом: физические упражнения помогают выводить из организма ненужную жидкость.
Источник Портал вашего здоровья ZdravoE