Вы решили отправить ребёнка в спортивную школу? Пытаетесь выяснить, какой вид физической активности больше всего подходит именно вам? Спортивных залов в Архангельске много, но здоровье у вас и ваших детей одно! Любая физическая нагрузка безопасна и эффективна, если её рекомендует профессионал. Получить профессиональную (и, к тому же, бесплатную) помощь сегодня можно в Областном центре лечебной физкультуры и спортивной медицины Архангельска.
«Каждый человек должен понять – физкультурой должны заниматься все, а спортом только здоровые. Ведь основная задача спорта – достижение результата», – говорит главный врач центра Игорь Петчин.
Наталья Родина, заведующая отделением спортивной медицины:
– Все дети, поступающие в спортивную школу, должны пройти обследование у врача для получения рекомендаций и допуска к выбранному виду спорта. Обследование включает в себя углублённый медицинский осмотр: общие анализы, ЭКГ, осмотр узкими специалистами, врачом по спортивной медицине. Большинством видов спорта ребёнку разрешается заниматься, если у него хорошее зрение, нет патологий сердечно-сосудистой, дыхательной, опорно-двигательной систем.
Родители должны нас понять: в отличие от кружков и секций спортивная школа – это интенсивные нагрузки, участие в соревнованиях… Даже если ребёнок собирается заниматься шахматами, его смогут принять в спортивную школу только в том случае, если получен допуск врача по спортивной медицине.
Врачи центра определят уровень психологической и физической готовности ребёнка к занятиям, дадут рекомендации по выбору видов спорта в соответствии с показателями его здоровья. Перед визитом в центр спортивной медицины родителям необходимо взять выписку из медицинской карты в поликлинике по месту жительства ребёнка.
С какого возраста можно заниматься спортом?
6 лет. Гимнастика (девочки), художественная гимнастика, фигурное катание.
7 лет. Гимнастика (мальчики), прыжки в воду, синхронное плавание, фристайл, настольный теннис, плавание, теннис, акробатика, прыжки на батуте, спортивные танцы, аэробика, дартс, шейпинг, шахматы, шашки, ушу.
8 лет. Горнолыжный спорт, баскетбол, футбол, бадминтон, спортивное ориентирование.
9 лет. Биатлон, лёгкая атлетика (многоборье, метание, прыжки с шестом), прыжки на лыжах, бейсбол, волейбол, конькобежный и парусный спорт, лыжные гонки, хоккей с мячом.
10 лет. Велоспорт, конный спорт, современное пятиборье, санный спорт, стрельба пулевая, фехтование, бокс, борьба вольная, борьба греко-римская, дзюдо, тяжёлая атлетика (юноши), таэквондо, полиатлон, триатлон, армрестлинг, каратэ (в том числе контактное), скалолазание, кикбоксинг, пауэрлифтинг, самбо.
11 лет. Стрельба из лука, стендовая стрельба.
12 лет. Бобслей.
Игорь Петчин:
– За помощью по выбору физической нагрузки в наш центр может обратиться любой житель области. Врачи помогут определить, какая физкультура вам рекомендована, определят режим нагрузки, уровень её интенсивности, дадут рекомендации по лечебному питанию, приёму витаминов. В центре действует отделение лечебной физкультуры, где проводятся индивидуальные и групповые занятия по лечебной физкультуре. Жителям глубинки приезжать в Архангельск не обязательно: наши выездные бригады регулярно отправляются в районы области, во время их работы можно обратиться к специалистам центра за консультациями.
Физическая активность – это лекарство! Согласно исследованиям, проведённым в зарубежных странах,
системные физические занятия повышают иммунитет, улучшают сон, настроение, общее самочувствие человека, позволяют снизить количество принимаемых медицинских препаратов. Неслучайно в медико-экономических стандартах, которые разрабатываются сегодня в России по большинству заболеваний, дозированная физическая нагрузка вводится как этап реабилитации.
Материал: Ольга Журавлёва