Главная » Здоровый образ жизни » Студенты и алкоголь: как избежать соблазнов

Студенты и алкоголь: как избежать соблазнов

Студенческие годы многие из нас вспоминают не как период
напряженной учебы, а как время веселых тусовок, вечеринок и приобщению к
алкогольной культуре тех, кто не успел это сделать в школьные годы.
Но чем грозит такая веселая жизнь?

«К сожалению, студенческая среда не является каким-то
исключением на общемолодежном фоне, — замечает Алексей Надеждин, кандидат
медицинских наук, сотрудник Национального научного центра наркологии Минздравсоцразвития
России. — Хотя возможно, что в студенческой среде употребление спиртных
напитков распространено даже несколько меньше, чем в других группах этого
возраста».

С первых дней учебы…

И действительно, с виду студенческая среда выглядит вполне
благополучной, но прием алкоголя для большинства вчерашних абитуриентов
начинается с первых дней учебы.

Психологи считают, что в первую очередь алкоголь – это
«социальная смазка», позволяющая легче влиться в студенческий социум. Когда у
всех в руках одинаковые бутылки пива или банки с коктейлем, разница между
участниками тусовки практически стирается. А под действием спиртного она
стирается совсем.

Кто-то после пары первых вечеринок удовлетворяется
установленными контактами и приступает к учебе. Но часть бывших школьников,
опьяненных студенческой свободой и пока еще далекой сессией, делает совместную
выпивку регулярным мероприятием.

В конечном итоге страдает учеба – ведь редко кого минует
похмелье, а вместе с ним и соблазн перевернуться на другой бок и забыть про
утренние лекции.

Тем более, что по наблюдениям ученых, количество выпитого
среднестатистическим студентом за ночь может достигать почти десяти бутылок
пива или их эквивалента в пересчете на другой алкоголь.

Героизм не поможет

Даже если похмельный студент все-таки доползает до лекции,
результат такого учебного рвения оказывается плачевным. И не потому, что болит
голова, хочется водички и спать.

«Алкоголь сильнейший нервный яд, — напоминает Надеждин, —
опьянение — это результат острого токсического поражения мозга. В состоянии
похмелья – постинтоксикации — снижается оперативная память, скорость мышления,
затрудняется ассоциативная деятельность. О каком качественном ответе
преподавателю или усвоении материала можно говорить в этом состоянии?»

Залитый мозг

По данным самых свежих исследований, прием большого
количества алкоголя в течение короткого периода повреждает гиппокамп – область
мозга, ответственную за формирование образов и памяти о событиях. А также
влияет на функции лобных долей, в которых организуется переработка
кратковременных воспоминаний.

Кроме того, спиртное нарушает работу проспективной памяти –
возможности запоминать свои намерения. То есть, вполне может случиться так, что
на утро после очередной вечеринки любитель злоупотребить будет долго
вспоминать, зачем он взял в руки зубную щетку, или пытаться понять, зачем нужен
второй носок.

Причем не обязательно допиваться на очередной полночной
тусовке «до белочки». Простое нарушение режима дня приводит к отставанию в
учебе как школьников, так и студентов.

А если пытаться протрезветь и взбодриться после приема
спиртного при помощи энергетических напитков, рукой подать не только до проблем
с сердцем из-за избытка кофеина, но и до реальной зависимости от алкоголя. Как
у знакомых ваших родителей.

Пить или не пить?

Конечно, давление о стороны однокурсников заставляет
свернуть с пути истинного практически любого «ботаника». Но в неравном бою
между «пить и быть своим» и «не пить и остаться за бортом тусовок» вполне может
выиграть третий, здоровый вариант. Вот несколько приемов для его организации.

1. Составьте
расписание на следующий месяц.
Вполне возможно, что в нем окажется
несколько «окон» для вечеринок, после которых можно спокойно выспаться и не
пропустить занятия.

2. Научитесь говорить
«нет».
Если у вас в стакане вместо пива овощной сок, это еще не значит, что
вы плохой собеседник, или у вас на лице больше прыщей. А однокурсники быстро
оценят преимущества наличия трезвых людей в компании.

3. Найдите непьющих
друзей.
Возможно, вам и не потребуется присутствовать на массовых гуляниях.
У новых друзей вполне может найтись здоровое хобби, которое подойдет и вам.

4. Пьете, чтобы оставаться популярным? Впрягайтесь во все общественные мероприятия. Занимаетесь спортом –
тренируйтесь на славу родного ВУЗа и покоряйте сверстников отличной физической
формой. Играйте в КВН и в любительском театре – это не только способ завоевать
внимание однокурсников, но и возможный заработок после завершения учебы. Только
школьники употребляют психоактивные вещества, чтобы сохранить популярность, а
студенты – уже практически взрослые люди. Кроме того, «общественникам» сессию
сдавать намного проще.

И, наконец,
вспомните, зачем вы все-таки поступили в ВУЗ.
Придумайте себе жизнь через
пять студенческих лет и решите, чему в ней оставить место – бесконечным пьянкам
или семье и карьере.

«Надо понимать, что в ВУЗ вы поступили не из-за выпивок в
компании однокурсников, а для получения качественного образования, — напоминает
Надеждин. — Оно должно стать прочным фундаментом для вашего будущего жизненного
успеха».

Самое важное

Для того, чтобы стать популярным и востребованным, не
обязательно участвовать во всех студенческих пьянках – спорт и активная
общественная жизнь позволят достичь цели быстрее и безопаснее. Ведь алкоголь –
это не средство коммуникации, а нейротоксический яд, который лишает возможности
нормально учиться.

Антиалкогольная
горячая линия

Получить информацию по любым вопросам, связанным с
употреблением алкоголя, можно, позвонив в телефонную справочную службу
«Здоровая Россия». Горячая линия работает по номеру 8-800-200-0-200. Звонки на
нее бесплатны из всех регионов России.
 

Источник — http://www.takzdorovo.ru/privychki/sovety/studentyialkogolkakizbezhatsoblaznov,
иллюстрация: Shawn Hoke Photography

Top