О том, каким запасом здоровья обладают сегодня школьники в России, рассказала главный детский ревматолог Архангельской области, зав. кафедрой пропедевтики детских болезней и поликлинической педиатрии СГМУ, заслуженный врач России Валерия Макарова. Статистика, которую озвучила Валерия Ивановна, носила удручающий характер.
– За последние годы доля детского населения в стране снизилась на 3%. Только трое из десяти младенцев рождаются здоровыми, – сказала она. – При снижении показателя младенческой смертности остается высоким уровень смертности детей старше 5 лет. Он превышает европейские показатели в 1,5-2 раза. Наибольшая утрата здоровья происходит в возрасте 7–17 лет, т.е. именно в школьные годы. Доля детей с нормальной массой тела снизилась среди мальчиков на 17%, среди девочек – на 14%. Треть юношей и девушек имеют задержку полового созревания, каждый четвертый мальчик страдает заболеванием, которое в дальнейшем может ограничить реализацию репродуктивной функции.
По ее словам, неблагополучие «в здоровье» общества сказывается прежде на детях. Более 60% мальчиков и 46% девочек начинают половую жизнь до 16 лет. Средний возраст приобщения к курению «помолодел» на 4 года и составляет 10 лет, приобщения к алкоголю – 11 лет, к наркотикам – 15 лет. Отравления, убийства, самоубийства составляют 48–74% (в зависимости от возраста) в структуре смертности детей старше 10 лет. Неэффективность системы медицинского обеспечения в общеобразовательных учреждениях, плохая материально-техническая база, низкий уровень финансирования службы охраны материнства и детства – вот факторы, существенно влияющие на здоровье подрастающего поколения. Что можно этому противопоставить?!
Главный детский эндокринолог области, заслуженный врач России Елена Сибилева, считает, что этому можно противопоставить только постоянную заботу о собственном ребенке. Нужно приучить его к режиму дня и питания, то есть правильному чередованию сна, бодрствования, приемов пищи. Ребенок должен больше двигаться, это делает его устойчивым к заболеваниям.
Россия забыла основы правильного питания. Мы перестали готовить. Забыли о том, что питание детей должно быть домашним. В результате врачи сталкиваются с валом заболеваний желудочно-кишечного тракта и дефицитом массы тела у детей. Питание должно быть домашним, в особенности, для детей. Простая крестьянская пища: картошка, черный хлеб и капуста – приносят здоровья больше, чем сладкие и жирные продукты, которые вызывают нарушение образования слюны, проблемы с желудочно-кишечным трактом. Блюда из курицы полезнее, чем купленные в магазине пельмени. Опасны энергетические напитки, такие как джин-тоник, в состав которого входит хинин, могущий вызвать остановку сердца во время занятий спортом. Сегодня в большинстве гомогенизированных консервированных продуктов и напитков в качестве стабилизатора содержится фосфорная кислота, которая препятствует усвоению кальция организмом. Я отрицательно отношусь к йодированным продуктам, дозу йода в которых трудно определить, а значит, теряется смысл йодной профилактики с помощью этих продуктов. В питании детей не должно быть продуктов, содержащих сою, так как это ГМО (гено-модифицированная соя). Такие продукты просто опасны.
Семье необходимо вернуться к возрождению кулинарных традиций, домашнему приготовлению пищи. К примеру, даже простое сочетание хлеба, капусты и картошки полезнее, чем замороженные полуфабрикаты. Питание любого человека должно содержать натуральные продукты, произрастающие на его родине. В рационе жителей Архангельской области должны обязательно присутствовать хлеб, крупы, овощи, фрукты, северные ягоды, молочные продукты, мясо, рыба, куриное яйцо», – подчеркнула главный детский эндокринолог области.
Елена Проселкова, заместитель главного врача по организационно-методической работе ГУЗ «Архангельской областной психоневрологический диспансер» главный психиатр области, обращает внимание на профилактику нервно-психических расстройств у школьников.
– Начало обучения в школе, переход из начальной школы в среднее звено – стрессовое условие для любой семьи, в особенности для ребенка. Важно правильно оценивать его возможности и ставить во главу угла его интересы, а не честолюбие родителей. Не все дети могут учиться в гимназии. Бывает, в классах коррекции ребята чувствуют себя уютнее и спокойнее, чем там. Не нужно забывать, понимая свою несостоятельность в обучении, ребенок приобретает невротические комплексы, – считает Елена Владиславовна.
По ее словам, в разных школах от 20 до 60% учеников испытывают состояние дезадаптации. Выражается это в нарушении восприятия школьного материала, школьных норм поведения и в разных невротических реакциях.
– Школьная дезадаптация происходит, когда мы игнорируем реальные потребности и возможности ребенка. Задача родителей – всегда поддерживать и хвалить своего ребенка! Никогда не быть в оппозиции к нему, любить таким, каков он есть! – закончила она.
Золотые правила для родителей
— Чем больше ребенок активен в школе, тем дольше он должен спать. Не забывайте про дневной сон.
— Телесное прикосновение сближает. Не забывайте гладить, обнимать своего ребенка. Посидите рядышком с ним перед сном. Взаимопонимание – прекрасный антистресс.
— За едой нельзя ругать детей, выяснять отношения – это порождает стресс.
— Не поднимайте утром ребенка раньше 6 часов – это стресс для организма. После дневного сна будите ребенка до 18 часов – спать после 6 вечера также нежелательно.
Материал: Елена Антропова, Татьяна Дрягина. Фото: Владимир Трефилов