Тренируйте мозг пробежкой
Регулярные физические нагрузки улучшают память и способность к обучению, считают исследователи из Университета штата Иллинойс в США. Они утверждают, что час физической нагрузки в день положительно влияет как на детей, так и на пожилых людей.
Бег продлевает жизнь
Занятия бегом добавляют несколько лет жизни, считают кардиологи из университета Брисберг в Дании. По их оценкам, бег увеличивает продолжительность жизни женщин на пять лет, а мужчин – на шесть.
Определение типа ожирения
Различают два типа ожирения – по мужскому и по женскому типу.Ожирение по мужскому типу (тип «яблоко», центральное, абдоминальное) характеризуется отложением жировой ткани в пределах верхней части туловища. Жир откладывается между внутренними органами и в области живота. При таком типе ожирения фигура становится похожей на «яблоко».