Очередное занятие регионального проекта «Уроки здоровья» под названием «Пищевая трезвость» состоялось 11 сентября 2019 г. В этот раз к онлайн-трансляции подключилось 18 школ из Архангельской области.
Зелянин Артем Николаевич, психолог ГБУЗ АО «Архангельская клиническая психиатрическая больница» рассказал ребятам о проблемах пищевой зависимости, неправильного питания и ожирения. Подробнее »
Ежегодно в нашей стране 11 сентября проводится Всероссийский день трезвости. Его цель – борьба с алкогольной зависимостью, популяризация здорового образа жизни. Архангельский центр медицинской профилактики организует праздник здоровья «День трезвости» в областном центре шестой год подряд. Основная задача мероприятия — это не только в напоминание о вреде алкоголя. Важно показать людям альтернативу отдыху «под градусом», предложить здоровый и интересный досуг. Именно с таким посылом и формировалась работа площадок. Подробнее »
Артериальная гипертония – ведущий фактор риска для развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Гипертонию нельзя вылечить, но можно держать артериальное давление (АД) под контролем. Еще проще и полезнее для здоровья – предупредить ее развитие. Подробнее »
«Красота и здоровье – родные сестры»
После 40-45 лет женщина вступает в новый жизненный период. Он известен как климактерический, или физиологический переход организма от половой зрелости к прекращению генеративной (менструальной и гормональной) функции яичников. Он проходит и длится у каждой женщины по-разному. Подробнее »
АКДС (адсорбированная коклюшно-дифтерийно-столбнячная вакцина) стоит в российском национальном графике прививок на одном из первых мест: первый курс (три этапа) проводят в 2-3, 4–5 и 6 месяцев. Интервал между прививками должен составлять не менее 30 дней. Следующая вакцинация – в 18 месяцев. На этом этапе формируется стойкий иммунитет против коклюша, дифтерии и столбняка на ближайшие 6–10 лет. Подробнее »
10 сентября с 14.00 до 16.00 по телефону 8 (8182) 21-30-36 на вопросы зависимых от алкоголя людей и их родственников будет отвечать Легкоступ Анна Владимировна, координатор Сообщества анонимных алкоголиков Архангельска. Подробнее »
Бодипозитив – популярное движение, которое учит тотальному принятию своего тела. Положительное отношение к человеку такому, какой он есть, избавление от комплексов – основные идеи этого социального течения. Активисты бодипозитива утверждают, что ни женщины, ни мужчины не должны менять себя ради навязанных обществом стандартов красоты. Главное – личность и ее качества, а не внешний вид или размер одежды. Подробнее »
Сегодня в студии радио «Поморье» шел разговор о репродуктивном здоровье подростков.
Гостем студии была Татьяна Борисовна Лебедева, доцент кафедры акушерства и гинекологии СГМУ, главный внештатный специалист по репродуктивному здоровью и детской гинекологии областного минздрава, заместитель главного врача роддома им. Самойловой. Подробнее »
11 сентября 2019 г. С 15.00 до 18.00 на проспекте Чумбарова-Лучинского состоится праздник здоровья «День трезвости», который ежегодно проходит в поддержку Всероссийского дня трезвости. Подробнее »
9 и 10 сентября на «Телефоне здоровья» 8 (8182) 21-30-36 обсуждаем две серьёзные темы:
9 сентября с 14.00 до 16.00 актуальная во все времена тема «Сложные вопросы взаимопонимания родителей и подростков». Подробнее »
Необходимость отдавать малыша в детский сад нередко продиктована занятостью родителей. К тому же многие мамы и папы считают, что ребенок после посещения сада лучше адаптируется в школе, легко находит друзей и устанавливает социальные связи. Однако, по мнению психологов, детский сад – это не лекарство от застенчивости, а первая проверка самостоятельности ребенка. Подробнее »
«Зарядка перед школой» — так назывался яркий спортивный праздник, который прошел в Архангельске 1 сентября. На площадке для воркаута и параворкаута у школы №1 дети и их родители участвовали в веселых состязаниях: прыжках на скакалке, планке, эстафете, отжиманиях, приседаниях. Подробнее »
Интернет-зависимость можно смело назвать болезнью современного общества. Сегодня практически каждый человек хотя бы раз в день посещает сети всемирной паутины. Имея огромное значение в работе, учебе, общении, интернет несет с собой и немало проблем. Подробнее »
В сентябре на Телефоне здоровья 8(8182)21-30-36 обсуждаем сложные вопросы взаимопонимания родителей и подростков, личные границы детей, зависимость от интернета, жизнь с кардиостимулятором и проблемы алкогольной зависимости. Подробнее »
В любом возрасте дети для своих родителей будут казаться маленькими и несамостоятельными. В связи с этим довольно часто родителей застает врасплох новость о наличии половой жизни у своего чада.
Враждебно воспринимать этот факт, не принимать его, или вовсе запрещать общаться с противоположным полом и иметь половые отношения совершенно бесполезно. Подробнее »
1 сентября с 10.00 до 12.00 на площадке для занятий воркаутом и параворкаутом у школы №1 в Архангельске состоится праздник «Зарядка перед школой». В программе игры, конкурсы, эстафеты, спортивные состязания. Подробнее »
При любом походе к врачу или вызове скорой помощи на дом в качестве обязательной начальной процедуры специалист измеряет пульс и артериальное давление. Что вообще значат эти цифры? По каким причинам давление бывает повышенным или пониженным? Чем грозит ускоренное или наоборот замедленное сердцебиение? Подробнее »
20 августа с 10.00 до 14.00 на телефоне здоровья (81-82) 21-30-36 тема «Здоровое питание в пожилом возрасте». На ваши вопросы ответит Трегубова Людмила Николаевна, специалист ГБУЗ АО «Архангельский центр медицинской профилактики».
В пожилом возрасте организм сталкивается с физиологическими изменениями. Метаболизм замедляется, человек тратит меньше энергии, что вместе с гиподинамией грозит набором веса. Нервная ткань теряет чувствительность, проявляются другие проблемы здоровья и самочувствия. Нередко развивается непереносимость продуктов, например, лактозы, что проявляется болью и дискомфортом в пищеварительной системе. Пища хуже переваривается. В результате некоторые необходимые элементы усваиваются в недостаточном объёме.
Сбалансированная диета, адаптированная к меняющимся потребностям, способна помочь улучшить качество жизни. Низкокалорийные продукты, богатые питательными веществами, поддержат вес в норме, укрепят организм и иммунитет. Из оптимального питания пользу извлечёт и мозг. Пожилой человек, который употребляет низкокалорийные продукты и физически активен, имеет хорошую память. Поэтому в пожилом возрасте необходимо более строго соблюдать основные принципы рационального питания. Вот некоторые из них:
— разнообразие — новые продукты и рецепты;
— рацион должен строиться на цельных, обогащённых витаминами и минералами ингредиентах, — изделиях из цельной пшеницы, коричневого риса, зернового хлеба;
— жидкость, принятая во время трапезы, разбавляет кислоты желудочного сока, ухудшая переваривание, поэтому пить следует за 30 минут до еды или через полчаса после;
— обязательны фрукты и овощи, они содержат пищевые волокна, пектин, чем стимулируют аппетит, дают витамины и минералы;
— потребление кальция и витамина D способствует укреплению костей, компоненты содержатся в молоке, йогурте, сыре, соевых бобах;
— мясо, рыба, яйца, тофу и бобовые обеспечивают необходимый в пожилом возрасте белок;
— полезны продукты, приготовленные на пару или в духовке;
— против избыточного веса поможет дробное питание небольшими порциями 5-6 раз в день и ужин не позднее, чем за 2-3 часа до сна.
Архангельский центр медицинской профилактики
10 августа на стадионе Кегострова прошел праздник спорта и физической культуры — День физкультурника, организованный Архангельским центром медицинской профилактики и ТОС «Кего», в котором приняли участие около ста человек. Подробнее »
13 августа с 15.00 до 17.00 на телефоне (81-82) 21-30-36 актуальная тема «Заболевания глаз». На ваши вопросы ответит Чуева Эльвира Николаевна, врач-офтальмолог, руководитель школы «Глаукома» ГБУЗ АО «Архангельская городская клиническая поликлиника №1». Подробнее »