Рубрика «Без рубрики»
Что надо знать об артериальной гипертонии?
Из этого материала вы узнаете о симптомах и последствиях артериальной гипертонии, первой помощи при гипертоническом кризе и транзиторной ишемической атаке.
Читать полностью…
20 марта на телефоне здоровья — «Стоп, инсульт!»
20 марта с 15.30 до 17.30 на телефоне здоровья 8(8182) 21-30-36 будет работать Хасанова Нина Минувалиевна, врач-невролог ГБУЗ АО «Архангельская областная клиническая больница». Ей можно будет задать вопросы по профилактике инсульта и лечению его последствий.
Читать полностью…
Как сохранить здоровье, расскажут на конференции ЗОЖ
25-26 марта в СГМУ состоится IV областная научно-практическая конференции «Здоровый образ жизни – выбор современного человека». Организаторы конференции: министерство здравоохранения Архангельской области, Архангельский центр медицинской профилактики, Северный государственный медицинский университет, Архангельская региональная общественная организация «Союз медицинских профессионалов».
Читать полностью…
Наши врачи переняли опыт Норвегии в профилактике заболеваний
Команда специалистов из Архангельска и Вельска вернулась из норвежской стажировки. Стажировка проходила в рамках российско-норвежского проекта «Системный подход в профилактике неинфекционных заболеваний».
Читать полностью…
Прошел первый день форума «Медицина Поморья»
Мероприятие началось вчера, с совместного заседания экспертного совета по здравоохранению Комитета Совета Федерации по социальной политике с представителями органов исполнительной власти Архангельской области и СГМУ.
Читать полностью…
К борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями должны подключиться все
В Архангельском центре медицинской профилактике прошел пресс-клуб на тему «2015 год — национальный год борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями».
Читать полностью…
Приходите в школу артериальной гипертонии
Отчего повышается артериальное давление и можно ли одолеть коварный недуг правильным питанием и физической активностью? Как предотвратить инфаркт и инсульт, правильно действовать при гипертоническом кризе? Об этом и многом другом вам расскажут в Школах артериальной гипертонии.
Читать полностью…
Молодежь приглашают поучаствовать в конкурсе видеороликов о ЗОЖ
Молодежь в возрасте от 16 до 35 лет приглашают принять участие в конкурсе видеороликов «Моя альтернатива».
Читать полностью…
Компьютерная зависимость, что делать? Ответит психолог
Компьютерная зависимость – болезнь современной молодежи. Беспрерывное общение в социальных сетях, многочасовое блуждание по интернету или игры в он-лайн стрелялки должны насторожить родителей.
Исследования доказывают, что длительное нахождение в сети приводит к ухудшению памяти и большим проблемам со здоровьем: нарушению зрения, заболеваниям позвоночника, сердечно-сосудистым паталогиям и т.д.
Как обнаружить компьютерную зависимость и что делать? – на эти вопросы 10 сентября с 15:00 до 17:00 по «телефону здоровья» отвечает медицинский психолог, заведующая психологической службой СГМУ Низовцева Татьяна Резовна. Ждем звонков по номеру 8(8182) 21-30-36.
«Олимпийские» итоги подвела Четвертая областная Антинаркоэстафета
28 февраля в канун Международного дня борьбы с наркотиками в Архангельске состоялась IV областная Антинаркоэстафета под лозунгом «Пусть всегда будем мы!», организованная Архангельским центром медицинской профилактики в содружестве с Региональным управлением по Архангельской области Федеральной службы по контролю над оборотом наркотиков и общественным благотворительным фондом «Поморье без наркотиков».
В актовом зале средней школы № 25 г. Архангельска в поединке за здоровый образ жизни сразились восемь команд классов «Здоровый стиль» из школ Архангельска, Новодвинска и детского дома №2 г. Архангельска. В спортивно-информационной игре приняли участие более 170 человек.
Организаторы эстафеты придумали интересную инсценировку прошедших Олимпийских игр в Сочи. Ребят «занимались» на этапах эстафеты санным спортом, биатлоном, фигурным катанием и хоккеем.
«Все команды прекрасно подготовились к состязаниям, поэтому борьба была напряженной. Ребята дружно и согласованно принимали решения. Капитаны команд были настоящими лидерами, которые грамотно организовывали расстановку сил на этапах эстафеты, поддерживая олимпийский дух своих спортсменов. Хотя команда школы №7 из Новодвинска не попала в число призеров, но хочется отметить капитана, который окружал заботой и вниманием каждого игрока. Болельщики тоже не подвели. Они не только активно «болели» за команды, но и пели, танцевали с использованием обручей, мячей, скакалок. Они старались не меньше спортсменов, оказывая им прекрасную моральную поддержку», — сказала Ирина Иванова, заведующая отделом межведомственных связей Архангельского центра медицинской профилактики.
В средней возрастной категории лидировали: команда гимназии №25 (первое место), команда школы №51 (второе), третье место у команды детского дома №2 г. Архангельска.
В старшей возрастной категории победили команда школы №1 (первое место), школы №27 (второе место), школы №10 (третье место).
Елена Антропова, центр медицинской профилактики
Таблица расхода энергии при занятиях разными видами деятельности
Вид деятельности | Калорий в час на килограмм веса |
Занятия аэробикой, спуск с горы на лыжах | 5,2 |
Бадминтон, баскетбол, настольный теннис, волейбол, ходьба, 5,6 км/ч | 4,8 |
Вскапывание земли, фехтование, гимнастика, гребля медленная | 4 |
Боулинг, медленные танцы | 3,6 |
Езда на велосипеде, 16 км/ч, Ходьба в гору (уклон 15%, 3,8 км/ч) | 5,4 |
Футбол, хоккей | 4,4 |
Быстрые танцы, катание на лыжах, подъем по лестнице/ степ, Занятия на эллиптическом тренажере | 7,4 |
Гандбол, работа по дому, дзюдо, скутер, катание на коньках, гольф, статическая йога | 3,2 |
Верховая езда рысью, прыжки через скакалку, медленное плавание брассом, ходьба 7,2 км/ч | 5,6 |
Бег трусцой 8,8 км/ч, гребля спортивная | 6,4 |
Бег, 10,4 км/ч | 8,4 |
Бег, 12 км/ч | 11,4 |
Бег, 16 км/ч | 14,4 |
Катание на роликах, ходьба, 3,8 км/ч | 4,2 |
Растяжка | 1,8 |
Медленное плавание кролем | 7 |
Теннис | 5,8 |
Тренировка с отягощениями | 3,8 |
Аштанга-йога | 6 |