Главная » Без рубрики » Страница 8

Рубрика «Без рубрики»

К борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями должны подключиться все

В Архангельском центре медицинской профилактике прошел пресс-клуб на тему «2015 год — национальный год борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями».
Читать полностью…

Приходите в школу артериальной гипертонии

Отчего повышается артериальное давление и можно ли одолеть коварный недуг правильным питанием и физической активностью? Как предотвратить инфаркт и инсульт, правильно действовать при  гипертоническом кризе? Об этом и многом другом вам расскажут в Школах артериальной гипертонии.
Читать полностью…

Молодежь приглашают поучаствовать в конкурсе видеороликов о ЗОЖ

Молодежь в возрасте от 16 до 35 лет приглашают принять участие в конкурсе видеороликов «Моя альтернатива».
Читать полностью…

Компьютерная зависимость, что делать? Ответит психолог

Компьютерная зависимость – болезнь современной молодежи. Беспрерывное общение в социальных сетях, многочасовое блуждание по интернету или игры в он-лайн стрелялки должны насторожить родителей.

Исследования доказывают, что длительное нахождение в сети приводит к ухудшению памяти и большим проблемам со здоровьем: нарушению зрения, заболеваниям позвоночника, сердечно-сосудистым паталогиям и т.д.

Как обнаружить компьютерную зависимость и что делать? – на эти вопросы 10 сентября с 15:00 до 17:00 по «телефону здоровья» отвечает медицинский психолог, заведующая психологической службой СГМУ Низовцева Татьяна Резовна. Ждем звонков по номеру 8(8182) 21-30-36.

«Олимпийские» итоги подвела Четвертая областная Антинаркоэстафета

28 февраля в канун Международного дня борьбы с наркотиками в Архангельске состоялась IV областная Антинаркоэстафета под лозунгом «Пусть всегда будем мы!»,   организованная Архангельским центром медицинской профилактики в содружестве с Региональным управлением по Архангельской области Федеральной службы по контролю над оборотом наркотиков и общественным благотворительным фондом «Поморье без наркотиков».

В актовом зале средней школы № 25 г. Архангельска  в поединке за здоровый образ жизни  сразились восемь команд классов «Здоровый стиль»  из школ Архангельска, Новодвинска и детского дома №2 г. Архангельска.  В спортивно-информационной игре приняли участие более 170 человек.

Организаторы эстафеты придумали интересную  инсценировку прошедших Олимпийских игр в Сочи. Ребят «занимались» на этапах эстафеты санным  спортом, биатлоном, фигурным  катанием и хоккеем.

«Все команды прекрасно подготовились к состязаниям, поэтому борьба была напряженной. Ребята дружно и согласованно принимали решения. Капитаны команд были настоящими лидерами, которые грамотно организовывали расстановку сил  на этапах эстафеты, поддерживая олимпийский дух своих спортсменов. Хотя команда школы №7 из Новодвинска не попала в число призеров, но хочется отметить капитана, который окружал заботой и вниманием каждого игрока. Болельщики тоже не подвели. Они  не только активно «болели» за команды, но и пели, танцевали  с использованием обручей, мячей, скакалок. Они старались не меньше спортсменов, оказывая им прекрасную моральную поддержку», — сказала Ирина Иванова, заведующая отделом межведомственных связей Архангельского центра медицинской профилактики.

В средней возрастной категории лидировали:  команда   гимназии №25 (первое место), команда школы №51 (второе), третье место  у команды детского дома №2 г. Архангельска.

В старшей возрастной категории победили команда школы №1 (первое место), школы №27  (второе место), школы №10 (третье место).

Елена Антропова, центр медицинской профилактики

Таблица расхода энергии при занятиях разными видами деятельности

Вид деятельности Калорий в час на килограмм веса
Занятия аэробикой, спуск с горы на лыжах 5,2
Бадминтон,  баскетбол, настольный теннис, волейбол, ходьба, 5,6 км/ч 4,8
Вскапывание земли, фехтование, гимнастика, гребля медленная 4
Боулинг, медленные танцы 3,6
Езда на велосипеде, 16 км/ч, Ходьба в гору (уклон 15%, 3,8 км/ч) 5,4
Футбол, хоккей 4,4
Быстрые танцы, катание на лыжах, подъем по лестнице/ степ, Занятия на эллиптическом тренажере 7,4
Гандбол, работа по дому, дзюдо, скутер, катание на коньках, гольф, статическая йога 3,2
Верховая езда рысью, прыжки через скакалку, медленное плавание брассом, ходьба 7,2 км/ч 5,6
Бег трусцой 8,8 км/ч, гребля спортивная 6,4
Бег, 10,4 км/ч 8,4
Бег, 12 км/ч 11,4
Бег, 16 км/ч 14,4
Катание на роликах, ходьба, 3,8 км/ч 4,2
Растяжка 1,8
Медленное плавание кролем 7
Теннис 5,8
Тренировка с отягощениями 3,8
Аштанга-йога 6
Top