Победите артериальную гипертонию!
В России смертность от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) одна из самых высоких в мире. Важнейшим фактором, определяющим развитие сердечно-сосудистых заболеваний, является артериальная гипертония (АГ). У 40 % россиян артериальное давление (АД) выше нормы, т.е. больше 140/90 мм рт. ст.
Читать полностью…
Как избежать инфаркта и инсульта?
В настоящее время известно несколько методов, позволяющих снизить риск инфаркта и инсульта. Их основа – здоровый образ жизни.
Рекомендации по питанию при сердечно-сосудистых заболеваниях
Ешьте больше рыбы. Рыбий жир способствует улучшению работы сердца. Эскимосы, регулярно употребляя в пищу рыбу, редко страдают сердечной недостаточностью.
Используйте нежирные сорта мяса, птицы. Их мясных продуктов остановитесь на курице, индейке, телятине. Отдавайте предпочтение белому мясу. Перед приготовлением удаляйте с мяса жир, с птицы – кожу. Удаляйте вытопленный при приготовлении пищи жир.
Читать полностью…
Вся правда о курении
«Табачный дым — медленный убийца»- эта фраза хоть и набила оскомину, но как нельзя лучше отражает судьбу курящего человека. Табак уничтожает человека незаметно для него самого и об этом дальше — только в цифрах и фактах.
Читать полностью…
Первая помощь при инсульте
Инсульт — это острое нарушение кровообращения в головном мозге с развитием стойких симптомов поражения, вызванных инфарктом или кровоизлиянием в мозговое вещество.
Читать полностью…
Шесть тысяч шагов вместо статинов и других лекарств
Всего шесть тысяч шагов в день позволяют женщинам среднего возраста уменьшить риск развития диабета и метаболического синдрома, значительно снизить уровень холестерина.
Читать полностью…
Хотите иметь здоровое сердце? Двигайтесь!
Сердечно-сосудистые заболевания являются самыми распространенными и опасными болезнями XX, а теперь уже XXI века. Одна из основных причин – низкая двигательная активность современного человека.
Читать полностью…
Жир на животе: мифы и факты
Жировые отложения на животе – признак избыточного веса и серьезный фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, округлившийся силуэт – источник психологических проблем и повод искать способ избавления от «живота».
Читать полностью…
Первая помощь при сердечном приступе
Симптомы сердечного приступа, как правило, развиваются по классической схеме. Появление любого из них – повод для вызова бригады скорой помощи. Помните, что промедление может привести к смерти человека.
Читать полностью…
Женщины чаще умирают от «тихих» инфарктов
От «тихих» инфарктов чаще всего умирают молодые женщины, считают специалисты Регионального медицинского центра во Флориде. По их мнению, бессимптомный сердечный приступ у женщин становится причиной несвоевременного обращения за медицинской помощью.
Читать полностью…
Болезнь-невидимка. Детская и юношеская гипертония
У моего сына вчера был экзамен. А через день ещё один. Конечно, стресс и бессонница и у него, и у меня. Измерила артериальное давление себе и ему заодно. Сто сорок на девяносто. Что это? Артериальная гипертония в 17 лет?! Ну ладно у меня. А у него!.. Сын говорит, что ничего не чувствует, всё прекрасно. Может, случайно подскочило и завтра пройдёт? А если нет?..
Читать полностью…
Профилактика инсульта в ваших руках
Инсульт — заболевание, при котором в результате прекращения поступления крови в головной мозг, из-за закупорки артерии или излития крови через разрыв стенки сосуда, происходит повреждение или гибель нервных клеток.
Что угрожает здоровью сердца
Сердце – самый важный орган в человеческом организме. По последним данным, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в России в структуре всей смертности населения составляет свыше 57%. Хотя ученые доказали, что следящий за своим здоровьем человек может обеспечить бесперебойную работу своего сердца до 100 лет и выше.
Стрессы провоцируют гипертонию
Ученые считают: наибольшее значение для возникновения гипертонии имеют факторы, систематически травмирующие нервную систему. «Гипертония – не просто невроз, а невроз, острием своим направленный на сердечно-сосудистую систему», — говорят они.
Читать полностью…
Упражнения при варикозном расширении вен
Варикозное расширение вен – крайне неприятное заболевание, которому в большей мере подвержены женщины среднего и пожилого возраста. Чтобы улучшить прохождение крови по нижним конечностям, существуют специальные упражнения при варикозном расширении вен, которые по возможности следует выполнять, как можно чаще.
Синдром «праздничного сердца» можно победить. Советы кардиолога
Новый год – самый долгожданный праздник не только для детей, но и для взрослых. Однако его празднование могут омрачить проблемы со здоровьем. Как этого избежать рассказывает Татьяна Кинёва, врач-кардиолог высшей категории, заведующий кардиологическим отделением ГБУЗ АО «Северодвинская городская больница №1».
29 октября отмечаем День борьбы с инсультом
29 октября в мире отмечают День борьбы с инсультом. История этой даты началась в 2004 году, когда Всемирная организация здравоохранения объявила инсульт глобальной эпидемией. А в 2006 году была создана Всемирная организация по борьбе с инсультом, она и учредила этот День.
Памятка об инфаркте миокарда
Напоминаем вам о признаках и первой помощи при грозном заболевании – инфаркте миокарда.
Гипотония: болезнь или норма?
Гипотонией, как мы знаем, называют пониженное кровяное давление, это когда систолическое (верхнее) кровяное давление держится на уровне 100 мм рт. столба или ниже. Людей с таким диагнозом не так уж мало, они часто жалуются на усталость, анемию, раздражительность, повышенную чувствительность к жаре и холоду. Как справляться с гипотонией? Рассказывает наш эксперт – врач-кардиолог Ольга Калинина.
Читать полностью…
Средства от низкого давления
Пониженное артериальное давление называется гипотонией. Это довольно неприятное состояние, сопровождающееся сильной слабостью, тяжестью дыхания, головокружением и головной болью. При резком падении давления у человека может наступить даже обморок.
Читать полностью…