Главная » Новости » Страница 7

Скандинавская ходьба: как выбрать «правильные» палки

Скандинавская ходьба — гибрид между классическими пешими прогулками и лыжным спортом,  универсальный вид физической активности, которым может заниматься каждый.

Использование палок существенно снижает нагрузку на суставы, что делает скандинавскую ходьбу щадящей заменой бегу трусцой и езде на велосипеде. При этом на выходе мы получаем типичную аэробику — длительную равномерную нагрузку невысокой интенсивности. Подробнее

Классы «Здоровый стиль» апробируют интересную форму работы

3 февраля  в средней школе №10 г Архангельска прошли необычные уроки в двух седьмых классах «Здоровый стиль»».

Классы «Здоровый стиль», которые курирует Архангельский центр медицинской профилактики,  существуют в средних школах Архангельска и области несколько лет. Главная задача специалистов центра – привить учащимся «вкус» к здоровому образу жизни, иммунитет к социально-опасным явлениям, таким как наркомания, алкоголизм, и вредным привычкам. Подробнее

10 полезных обследований, которые можно пройти при диспансеризации

21,5 млн. россиян прошли диспансеризацию в 2016 году. У 30 тысяч  человек обнаружили онкологические заболевания, у 98 тысяч — сердечно-сосудистые заболевания.

Диспансеризация проводится в поликлинике, к которой пациент прикреплен для обслуживания по полису обязательного медстрахования (ОМС). Поэтому при себе нужно иметь полис и паспорт — для подтверждения года рождения. Подробнее

Остеопороз: как снизить риск перелома костей у пожилых людей         

Важное место среди «возрастных» недугов занимает остеопороз  — системное заболевание скелета, которое характеризуется снижением прочности кости, что приводит к переломам при минимальной травме (падение с высоты своего роста, подъём тяжестей и т.д.). Подробнее

Где найти витамины зимой

С  приходом зимы меняется не только погода, но и процессы в организме человека. Солнечных дней становится меньше, холодный ветер продувает насквозь, а значит, и прогулок на свежем воздухе меньше. Неправильное питание, стрессы, инфекции снижают иммунитет человека. Так что же нужно есть зимой, чтобы чувствовать себя отлично? Подробнее

«Мы можем. Я могу!»  — девиз Всемирного дня борьбы против рака

4 февраля  отмечается Всемирный день борьбы против рака. Этот День проводится  с целью привлечения внимания общественности к проблеме онкологии, повышения осведомлённости населения о раке, раннего выявления и лечения заболевания.  В 2016 — 2018 годах Всемирный день борьбы против рака проходит под лозунгом «Мы можем. Я могу». Подробнее

Что такое предиабет

Слабость, утомляемость, покалывание в кончиках пальцев, постоянное чувство голода, мучительная жажда – первые тревожные «звонки»  сахарного диабета II типа. Болезнь еще не беспокоит,  человек находится в состоянии предиабета. Но радоваться рано, если он имеет избыточный вес или ожирение, неправильно питается, курит, а единственные физические упражнения  – ходьба пешком от дома до остановки. Подробнее

Как «потерять» лишние килограммы без риска для здоровья

Избыточный вес  тела и его крайняя степень — ожирение являются факторами повышенного риска болезней сердца и кровеносных сосудов. Как снизить вес и с чего начать?

Для начала — оценка веса

Для оценки  веса (массы) тела рекомендуется пользоваться  показателем индекса массы тела (ИМТ)= вес в кг/(рост в м)2. Например, если Ваш вес 60 кг, а рост 160 см (1,6м), то это будет 60: (1,6х 1,6) = 23,4 кг/ м2. Оптимальный ИМТ находится в пределах 18.5-25 кг/м2, избыточный вес регистрируется при ИМТ равном или большем 27 кг/м2  (но меньшем  30 кг/м2), ожирение при ИМТ равном или большем 30 кг/м2. Подробнее

1 февраля «Телефон здоровья» — «Поговорим о новообразованиях кожи»

1 февраля с 15.00 — 17.00 на телефоне здоровья  8 (8182) 21-30-36 консультирует врач-онколог высшей категории Левит Михаил Львович, д.м.н, профессор кафедры клинической онкологии СГМУ. Тема  «Поговорим о новообразованиях кожи» посвящена Всемирному дню борьбы против рака (4 февраля). Подробнее

Волонтеры движения «Танцуй – укрепляй здоровье» приглашают в свои ряды

 7 февраля с 16.00 и 18.00 в культурном центре «Соломбала-Арт»  будут очередные занятия «Студии хорошего самочувствия», на которые приглашаются все желающие. В феврале присоединиться к движению «Танцуй — укрепляй здоровье» можно в любой день недели, кроме понедельника и субботы. Подробнее

На телефоне здоровья – «Стоп, инсульт!»

31 января с 15.00 до 16.30 на телефоне здоровья  8(81-82) 21-30-36 постоянная тема  — «Стоп, инсульт!». На ваши вопросы будет отвечать  Нина Минувалиевна Хасанова, врач-невролог   отделения  сердечно-сосудистой хирургии  ГБУЗ АО «Архангельская областная клиническая больница », врач-паркинсонолог. Она расскажет о профилактике инсульта и лечении его последствий. Подробнее

Электронные сигареты могут быть опаснее обычных

Электронные сигареты выделают большое количество токсичных веществ при нагревании, предупреждают ученые. Опасная концентрация 31 вредного вещества при вдыхании пара электронных сигарет попадает в легкие, среди которых два опасных канцерогена (окись пропилена и глицидол), ранее не попадавшие в поле зрения. (Канцерогенами являются  химические  вещества, повышающие вероятность возникновения злокачественных опухолей). Подробнее

Возьмите гипертонию под контроль

По данным официальной статистики, болезни системы кровообращения и их осложнения занимают первое место среди причин высокой смертности россиян трудоспособного возраста: на их долю приходится 56% всех смертей. По этому показателю Россия в 2–3 раза опережает страны Запада. Подробнее

Национальная ассоциация клинического питания предлагает помощь специалистам

23 января на совещании руководителей  медицинских организаций в Минздраве Архангельской области  выступил эксперт Национальной ассоциации клинического питания Ирина  Шатурная, являющаяся ведущим  специалистом отдела практической диетологии. Подробнее

Инсульт: жизнь после

Каждый год инсульт диагностируется у 400 тысяч россиян, что сравнимо с населением Архангельска или Брянска. В 35% случаев острое нарушение мозгового кровообращения приводит к гибели, еще порядка 35% становятся инвалидами. Только треть из них возвращается к нормальной жизни – те, кто вовремя получил медицинскую помощь и прошел качественную комплексную реабилитацию после инсульта. Подробнее

Гиподинамия – повод задуматься

Недостаточная физическая активность — гиподинамия  — стоит на 4 месте среди причин смертности в мире и является одним из самых существенных факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ). В том числе ишемической болезни сердца, сахарного диабета второго типа, рака молочной железы и толстой кишки. Подробнее

19 января на телефоне здоровья тема «Внимание, грипп! Что делать»

19 января с 10.00 до 12.00 на телефоне здоровья 8(8182) 21-30-36  будет «горячая» линия по гриппу и ОРЗ. На ваши вопросы ответит главный внештатный специалист инфекционист Минздрава Архангельской области, доцент кафедры инфекционных болезней СГМУ Владимир  Михайлович Агафонов. Подробнее

В России разработали меры профилактики ожирения

Ученые и врачи бьют тревогу. Вопрос лишнего веса у граждан в нашей стране стоит очень остро. Согласно данным статистики, каждая четвертая женщина, каждый пятый ребенок и каждый седьмой мужчина в стране страдают от такой болезни, как ожирение. Подробнее

Top