5 апреля в Молодёжном центре Архангельской области прошёл тёплый и очень душевный Фестиваль беременности и материнства, организованный «Центром поддержки молодой семьи». Наши специалисты не могли остаться в стороне и подготовили для гостей интерактивную зону «ЗОЖ-привычки».

Дети и взрослые вместе собирали «здоровую тарелку» – с помощью макетов продуктов разбирались, что действительно полезно, а что лучше оставить в магазине. Получилось не просто познавательно, но и весело: малыши с удовольствием включались в игру, а родители заодно освежали свои знания о правильном питании.

Программа фестиваля была насыщенной и разносторонней – от полезных лекций до уютных семейных активностей. Наша площадка собрала много гостей, и, судя по улыбкам, всем пришлась по душе.

«Хотелось бы, чтобы таких добрых и тёплых мероприятий, где царит настоящая семейная атмосфера, было как можно больше», – поделилась заместитель директора МИАЦ, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава Архангельской области Ольга Леонидовна Башарина.

Благодарим организаторов за приглашение и ждём новых встреч

Здоровье не появляется само по себе. Оно складывается из того, что мы делаем каждый день: как мы питаемся, сколько двигаемся, как отдыхаем и заботимся о себе.

Вот из чего складывается здоровый образ жизни:

• разумное чередование работы и отдыха
• регулярная физическая активность и закаливание
• полноценное и сбалансированное питание
• отсутствие вредных привычек
• забота о здоровье: диспансеризация и профосмотры
• умение справляться со стрессом и заботиться о психике
• полноценный сон (не менее 7-8 часов)
• тёплые и поддерживающие отношения в семье

Эти простые, но важные привычки помогают не только укрепить организм, но и чувствовать себя бодрее, спокойнее и счастливее.

Начните с малого – и результат не заставит себя ждать

3 апреля в рамках нашей постоянной рубрики состоялась встреча с врачом-генетиком медико-генетической консультации Перинатального центра Архангельской областной клинической больницы Никитой Александровичем Фокиным. Тема эфира – «Расширенный неонатальный скрининг: здоровье с первых дней».

Никита Александрович подробно и доступно ответил на вопросы, которые волнуют будущих и молодых родителей: зачем нужен скрининг, какие заболевания он выявляет, что значат результаты и как действовать, если они оказались не в норме. Эфир получился тёплым, полезным и очень живым.

Для тех, кто пропустил эфир или хочет пересмотреть – запись лекции прикрепляем ниже.

Смотрите, сохраняйте и делитесь с близкими

Беременность в подростковом возрасте – это ситуация, которая вызывает много вопросов и страхов. С одной стороны, она сопряжена с повышенными медицинскими рисками. С другой – каждая девушка, оказавшаяся в таком положении, имеет право на качественную медицинскую помощь, поддержку и понимание. О том, как сохранить репродуктивное здоровье, подойти к вопросу контрацепции осознанно и что делать, если беременность уже наступила, мы поговорили с заместителем главного врача по акушерско-гинекологической помощи Архангельской городской клинической больницы №2, врачом-акушером-гинекологом Викторией Григорьевной Карамян.

Оптимальный возраст для первой беременности

С медицинской точки зрения возрастные рамки для благополучного вынашивания беременности сегодня довольно широки.

«Оптимальным считается возраст от 18 до 35 лет, – объясняет Виктория Григорьевна. – Но если говорить совсем чётко, то лучшее время – от 18 до 25 лет. Именно в этот период совпадает физическое развитие женского организма, психологическая готовность стать мамой и социальное положение в обществе. Девушка осознанно воспринимает себя как личность и готова нести ответственность».

Раньше после 27 лет даже существовал термин «старородящая беременная», но сейчас эти рамки существенно раздвинуты. Однако, когда речь идёт о подростках, ситуация требует особого внимания.

Чем опасна беременность в подростковом возрасте

Подростковая беременность – это беременность, которую вынашивает несовершеннолетняя, то есть девушка до 18 лет. Чаще всего в женские консультации обращаются девочки от 15 до 17 лет.

С точки зрения физиологии, организм в этом возрасте уже способен к зачатию – первая менструация означает созревание яйцеклетки. Но выносить и родить здорового ребёнка, сохранив при этом собственное здоровье, гораздо сложнее.

«При раннем наступлении беременности ещё не созрели органы, нервная и эндокринная системы, костно-мышечный аппарат. Это приводит к целому ряду осложнений, – перечисляет врач. – Недоразвитие костно-мышечной системы может стать причиной неправильного положения плода в матке. Несформированная плацента не обеспечивает ребёнка достаточным питанием и кислородом, поэтому он рождается маловесным, ослабленным, с высоким риском заболеваний в первые месяцы жизни».

Серьёзные риски есть и для самой юной мамы. Ребёнок забирает львиную долю питательных веществ, что приводит к анемии, нехватке минералов, ослаблению костей и зубов. Во второй половине беременности у подростков часто развивается высокое давление, эклампсия. Но самое грозное осложнение – преждевременные роды и самопроизвольные выкидыши.

«Преждевременные роды – это всегда очень тяжёлые дети, вплоть до инвалидности, – подчёркивает Виктория Григорьевна. – Поэтому такие осложнения – главная настороженность при всех подростковых беременностях».

Психологические и социальные аспекты

Однако физическая незрелость – лишь часть проблемы. Не менее важна психологическая и социальная составляющая.

«Юная беременная, как правило, чувствует себя незащищённой, – говорит врач. – У неё возникает страх перед будущим, перед родами, перед жизнью. Если к тому же нет поддержки полового партнёра (что бывает очень часто) и близких людей, она остаётся совсем одна. Это грозит тяжёлыми депрессивными расстройствами».

Кроме того, молодая мама сталкивается с социально-экономическими трудностями: она не может продолжать образование, устроиться на работу, у неё формируется низкая самооценка. Всё это делает ситуацию крайне уязвимой.

Но, по словам Виктории Григорьевны, ситуация вовсе не критическая.

«Мы видим, какую хорошую поддержку юные беременные находят у своих родителей, – отмечает она. – У нас есть прекрасные врачи, которые профессионально ведут именно юных пациенток. Наши гинекологи, занимающиеся в том числе и детской гинекологией, знают, как расположить девочку к откровенному разговору и помочь ей справиться со страхами».

Что делать, если беременность уже наступила

Главное правило – не скрывать, не бояться и как можно раньше обратиться к врачу.

«Если у девочки неустоявшийся цикл, она может не сразу понять, что беременна, – предупреждает специалист. – Но такие симптомы, как изменение вкусовых привычек, слабость, сонливость, тошнота и рвота по утрам в совокупности с отсутствием менструации должны насторожить. Самый простой шаг – купить тест в аптеке, а если он положительный – сразу идти к гинекологу».

С пятнадцати лет девочка самостоятельно принимает решение о вынашивании или прерывании беременности. Врач проведёт осмотр, направит на УЗИ, чтобы исключить внематочную беременность, которая у подростков встречается чаще из-за неполного развития органов. И, если беременность маточная и развивается нормально, поставит на учёт.

«Крайне желательно встать на учёт до двенадцати недель, – подчёркивает Виктория Григорьевна. – Во-первых, именно в этот период можно выявить риски, которые могут помешать вынашиванию. Во-вторых, за раннюю постановку на учёт государство выплачивает дополнительное денежное поощрение. Так оно стимулирует ответственное отношение к своему здоровью и здоровью будущего ребёнка».

Поддержка государства: родовой сертификат и кризисные центры

Каждая беременная женщина в нашей стране получает родовой сертификат. Это часть программы, которая много лет успешно работает и полностью себя оправдывает.

«Родовой сертификат даёт право на бесплатное наблюдение со всеми необходимыми обследованиями и анализами, – объясняет врач. – Но для юных мам особенно важна другая его составляющая: в рамках программы предусмотрены консультации психолога и социального работника. Для зрелой женщины это может быть не так критично, а для девочки-подростка – абсолютно необходимо. Психолог поможет справиться с тревогой и страхами, а социальный работник расскажет о правах, льготах и возможностях, которые даёт государство».

Если у юной беременной нет поддержки близких, она не остаётся одна. В Архангельской области работает кризисный центр «Мамина пристань», куда могут обратиться женщины с детьми, оказавшиеся в сложной ситуации.

Профилактика: контрацепция и разговор с врачом

Лучший способ избежать нежелательной беременности – грамотная контрацепция. И здесь важно не полагаться на советы подруг или интернет, а идти к специалисту.

«В нынешней ситуации в половую жизнь вступает очень много подростков, – отмечает Виктория Григорьевна. – Этому способствует и широкая реклама, и доступность соцсетей, и акценты на сексуальной жизни в массовой культуре. Поэтому молодёжь должна быть не просто осведомлена, а грамотно относиться к своему здоровью».

Особую тревогу врачей вызывают инфекции, передающиеся половым путём, особенно вирус папилломы человека. Он может передаться при первом же половом контакте, а избавиться от него практически невозможно.

«Любая близость с непостоянным партнёром должна быть защищена – не только от беременности, но и от инфекций, – подчёркивает специалист. – Поэтому главный метод контрацепции для подростков – презерватив. Как бы ни уговаривали, незащищённых контактов быть не должно».

Если у девушки есть постоянный партнёр, но дети пока не в планах, подойдут пероральные контрацептивы. Главное – подбирать их должен врач.

«Девочки бывают разные: с повышенным весом и астеничные, с угрями и жирной кожей или с тонкой сухой кожей и отсутствием растительности, – объясняет Виктория Григорьевна. – Им требуются совершенно разные препараты. Говорить, что какой-то из них хороший, а в каком-то наименьшее содержание гормонов, нельзя. Это обязательный индивидуальный подбор».

Гинеколог, по словам врача, должен стать для девушки главным другом и советчиком. Ведь, к сожалению, не всегда родители могут занять это место.

«Даже в очень благополучных семьях дочка может не решиться говорить с мамой о своей сексуальной жизни, – говорит Виктория Григорьевна. – Тогда путь один – к врачу. У нас очень грамотные специалисты, которые всегда готовы помочь. Надо просто прийти и рассказать о своих заботах».

Раньше врачи часто проводили лекции в школах для старшеклассников. Сейчас их чаще приглашают на родительские собрания. Но специалист уверена: работать с подростками напрямую нужно обязательно.

«Дети остаются один на один с интернетом, – констатирует врач. – Там есть и полезная информация, и далеко не корректные советы. Девочки не знают, где искать грамотные источники. Поэтому очень важно, чтобы они обязательно шли к гинекологу».

Когда жизнь выбирает тебя

Самое главное при наступлении ранней беременности – не паниковать и вовремя обратиться за помощью. Случай семнадцатилетней Кристины – яркий пример того, что даже в сложной ситуации есть место счастливому финалу.

Жительница Архангельска, семнадцатилетняя Кристина, обратилась в женскую консультацию с мамой на большом сроке беременности. Яркая девушка с разноцветными волосами и татуировками, она явно была растеряна. Вместе с мамой они пришли с одной мыслью: прервать беременность. Срок был уже на грани допустимого, почти 22 недели.

– Я была в растерянности, – вспоминает Кристина. – Беременность случилась неожиданно, я не была к ней готова ни физически, ни морально. Мне казалось, что вся жизнь рухнула.

Врач, увидев их настрой, не стала давить, но предложила подумать иначе. Она сказала: «Если вы так не хотите этого ребёнка, дайте ему шанс родиться. Вы можете оставить его в роддоме, и его усыновят хорошие люди. Зачем прерывать беременность, когда осталось так мало времени?»

– Эти слова меня зацепили, – рассказывает Кристина. – Я вдруг поняла, что не имею права решать за него. Мы с мамой долго разговаривали и в итоге решили: я рожаю.

Девушка встала на учёт, и всё оставшееся время беременности наблюдалась у врачей. Её поддерживали и мама, и специалисты женской консультации – психолог, социальный работник, акушеры-гинекологи. Она родила здорового мальчика.

– Когда я взяла его на руки, всё встало на свои места, – говорит она. – Я не смогла от него отказаться. Сейчас он – самое большое счастье в моей жизни.

Сегодня Кристина ни о чём не жалеет. Она успешно сдала экзамены и продолжает учиться, совмещая учёбу с заботой о сыне. Врачи, наблюдавшие её во время беременности, помогли не сделать поспешного шага, и сейчас она благодарна им за это. Но при этом она честно говорит другим подросткам:

– Я счастлива, что у меня есть мой малыш, но я была не готова к материнству. Это огромная ответственность, которая переворачивает всю жизнь. Не торопитесь. Сначала учёба, здоровье, уверенность в себе и в партнёре. А материнство – это прекрасно, когда ты к нему готова.

Ранняя беременность – это всегда вызов, но никак не повод для осуждения. Это повод для внимательной медицинской помощи, психологической поддержки и грамотной профилактики. В нашей стране созданы условия, чтобы каждая девушка, оказавшаяся в сложной ситуации, не осталась одна. Важно знать об этих возможностях, не бояться обращаться к врачу и помнить, что здоровье будущих детей начинается с внимательного и ответственного отношения к себе уже сейчас.

– Осознанная подготовка к беременности начинается с заботы о собственном здоровье. Поэтому каждой женщине и каждому мужчине до 49 лет рекомендую пройти бесплатную диспансеризацию репродуктивного здоровья. В рамках комплексного обследования предусмотрены осмотры профильными специалистами, цитология, тесты на инфекции и УЗИ. Записаться можно через портал «Госуслуги», поликлинику или контакт-центр 122, чат-бот которого теперь есть в мессенджере МАХ, – прокомментировала руководитель министерства здравоохранения Архангельской области Татьяна Русинова. – Напомню, что охват населения профилактическими медицинскими осмотрами и диспансеризацией – часть национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

Takzdorovo.ru – официальный портал Минздрава России, где вы найдете актуальную информацию и полезные советы о том, как поддерживать свое здоровье и вести активный образ жизни. Все материалы созданы в сотрудничестве с ведущими специалистами российского здравоохранения и содержат исключительно достоверную информацию, подтвержденную современными исследованиями.

Вчера, 3 апреля, в школе №33 состоялась ежегодная областная викторина для учащихся медицинских классов. Наши коллеги – Виктория Викторовна Меркулова и Татьяна Васильевна Кордумова – были приглашены в состав жюри.

В начале игры ребята достойно представили свои визитные карточки, а затем их ждали серьёзные испытания: «Химия вокруг нас», «English for medicine», «Язык фармакологии», «Биологическое поле» и блиц-опрос «О медицине и не только…».

Школьники показали глубокие знания, умение работать в команде и искренний интерес к будущей профессии.

«Особенно порадовало, как ребята рассуждали о роли врача в современном обществе. Будущее медицины в хороших руках», – поделилась Татьяна Васильевна Кордумова.

Благодарим школу №33 за приглашение, а участников — за яркую игру и увлечённость.

Смотрим фото с мероприятия

В последние годы партнёрские роды стали популярны. Многие считают их идеальным вариантом: когда рядом не только врачи, но и близкий человек – муж, мама, сестра, подруга или психолог. Чаще всего речь идёт о муже. Женщина в этот важный период хочет получить поддержку именно от него, а многие будущие отцы сами проявляют интерес к рождению ребёнка.

Но так ли это однозначно полезно для всех? И всегда ли совместные роды укрепляют семью?

Разбираемся с Агарковой Галиной Валентиновной, медицинским психологом женской консультации ГБУЗ АО «СГКБ № 2 СМП», куратором Школы будущих родителей.

Кому подходят партнёрские роды

Опыт показывает, что не все мужчины могут выдержать такую психологическую нагрузку. Поэтому решение о партнёрских родах следует принимать вместе, учитывая несколько важных условий.

По словам Галины Валентиновны, для партнёрских родов важны:

• тёплые и доброжелательные отношения мужа с его собственной мамой;
• тёплые и доброжелательные отношения в вашей паре;
• правильная мотивация мужа (помочь, а не просто посмотреть или самоутвердиться);
• искреннее желание мужа помочь жене и ребёнку;
• совместная подготовка к родам (курсы, изучение процесса).

Зачем женщина хочет рожать с мужем?

Прежде чем принимать решение, Галина Валентиновна советует честно ответить себе на вопрос: «Зачем мне это нужно?»

Вот типичные причины, которые приводят будущие мамы:

1. Моя подруга рожала вместе с мужем, и я хочу так же. Пусть муж докажет, что он меня любит и заботится обо мне.
2. Боюсь врачей и того, что они будут относиться ко мне не так, как хотелось бы. Присутствие близкого человека избавит от ощущения беспомощности и дискомфорта.
3. Думаю, что муж мог бы поддержать меня, напомнить, как правильно дышать, и помочь расслабиться. Его присутствие придаст мне сил и уверенности.
4. Хочу, чтобы муж понял, как мне тяжело, и стал относиться ко мне более уважительно, бережно, больше заботился и помогал.
5. Мне кажется, что присутствие мужа на родах нас сблизит и укрепит отношения.
6. Если мужу так хочется посмотреть, как родится ребёнок, пусть увидит, как тяжело достаются дети.

Психолог рекомендует вычеркнуть те причины, где роды вместе с мужем рассматриваются как способ решения семейных проблем (в этом списке – пункты 1, 5 и 6). Потому что совместные роды проблемы не решат, особенно если в семье напряжённые отношения.

А зачем это нужно мужу?

Нельзя принуждать мужчину к участию в родах, если он считает это для себя неприемлемым. Некоторые мужья в родовой теряют сознание, отвлекая на себя внимание врача. По американской статистике, каждый четвёртый мужчина, принимавший участие в родах, впоследствии обращался к сексопатологу с проблемами потенции.

Галина Валентиновна подчёркивает: многие мужчины подсознательно чувствуют, смогут они выдержать участие в родах или нет. Если муж отказывается, не надо его уговаривать. Чаще всего проблемы возникают как раз тогда, когда мужу «просто интересно». Роды – зрелище не эстетичное, и зрителям там делать нечего.

Положительный эффект будет в том случае, когда муж действительно хочет помочь и осознаёт необходимость совместной подготовки к родам. Он должен знать, из каких этапов состоит родовой процесс, как вести себя роженице, и что может сделать партнёр, чтобы реально помочь. А главное – он должен сам перестать бояться родов.

Мягкий формат: не для всех, но для многих

Если сомнения остаются, врачи советуют более мягкий, щадящий вариант. Муж поддерживает жену и помогает ей во время схваток, но не присутствует при потугах и непосредственном рождении ребёнка. Его приглашают, когда малыш уже родился, чтобы папа был рядом в момент первого прикладывания к груди и мог подержать младенца.

Когда любящий отец берёт на руки своего новорождённого, он испытывает гамму новых ощущений, которые становятся основой его любви к ребёнку и будущего родительского чувства.

Решение о партнёрских родах супруги должны принимать вместе, по обоюдному желанию. Никто не может сказать им – присутствовать мужу при рождении ребёнка или нет. Главное, чтобы это решение было зрелым, продуманным и взвешенным.

И помните: хорошо подготовленный партнёр может значительно облегчить процесс рождения малыша. Но если вы оба не готовы – это тоже нормально.

Роды – это тяжёлая работа. Но когда рядом есть подготовленный партнёр, становится легче.

Что реально может сделать муж, мама, сестра или друг в родзале? Не просто «быть рядом», а конкретно помогать.

Чек-лист действий партнёра – в карточке ↓

Сохраняйте, чтобы не потерять, и отправляйте тем, кто готовится к партнёрским родам.

Грудное молоко – это не просто еда для младенца. Это сложная, живая система, которая приносит огромную пользу и ребёнку, и матери. О том, почему кормление грудью так важно, рассказывает Аксенова Марина Вячеславовна, медицинская сестра Централизованного молочного блока Перинатального центра Архангельской областной клинической больницы.

Для ребёнка: здоровье, интеллект и эмоциональная связь

Кормление грудью – это уникальный контакт матери и малыша, который способствует созданию атмосферы любви и защищённости. Дети, вскармливаемые грудью, реже болеют кишечными и острыми респираторными инфекциями. Груднички имеют более высокий шанс иметь в будущем больший интеллектуальный коэффициент (IQ), чем дети, находящиеся на искусственном вскармливании. Грудное вскармливание уменьшает риск развития ожирения, артериальной гипертензии, сахарного диабета.

Для мамы: спокойствие, гормональная поддержка и снижение рисков

Для женщины кормление грудью не менее полезно, чем для её малыша. Опиоиды, образующиеся в грудном молоке, нормализуют эмоциональный фон кормящей женщины, снижают тревожность, а гормоны, выделяющиеся при лактации, способствуют развитию привязанности и любви к ребёнку.

Кроме того, грудное вскармливание снижает риск развития рака молочной железы и яичников у женщины, помогает матке быстрее вернуться к добеременному состоянию и является естественной профилактикой послеродовых кровотечений.

Кормление «по требованию»: лучшая профилактика стресса и депрессии

При кормлении «по требованию» у женщины в кровь выделяются эндорфины, это помогает ей легче переносить стрессы и является лучшей профилактикой депрессии. При кормлении «по режиму» высок риск, что ребёнок будет беспокойно вести себя у груди, так как на его потребности мама реагирует не сразу. Кормить младенца нужно тогда, когда он сам этого захочет, так как помимо получения питания, ребёнок находит успокоение у маминой груди, а это бесценно.

Слышали такое? Многие женщины с многолетним стажем курения действительно так думают. И продолжают курить всю беременность, боясь навредить отказом.

Разбираемся, что на самом деле говорят врачи и доказательная медицина

Отказ от курения на любом сроке снижает риски

Даже если бросить во втором или третьем триместре, риск преждевременных родов и низкого веса плода становится ниже. Чем раньше – тем лучше, но поздно не бывает.

Стресс от ломки – не гипоксия

Курение вызывает спазм сосудов плаценты. Ребенок постоянно находится в состоянии кислородного голодания. Никотин и угарный газ напрямую отравляют его организм.

Стресс от отказа от курения не сравним с этим вредом.

Риски от курения многократно выше рисков от отказа

Выкидыш, отслойка плаценты, преждевременные роды, пороки развития – всё это реальные последствия курения во время беременности. Отказ от курения этих рисков не создаёт.

Что делать, если бросить сложно?

Никотиновая зависимость – это болезнь. И бросать действительно трудно. Но:

• в женских консультациях есть психологи, которые помогают
• можно обратиться к терапевту или наркологу
• в ряде случаев под контролем врача применяют никотинзаместительную терапию (когда риск от курения превышает риски от лечения)

Беременность – не повод сохранять зависимость. Это повод получить поддержку и сделать шаг к здоровью – своему и своего малыша.

Если вы курите и узнали о беременности – скажите об этом врачу. Вам помогут.

Кормление по требованию или по часам? Сколько должно длиться одно кормление? И почему состав грудного молока меняется вместе с ребёнком?

Проверьте свои знания – пройдите короткий тест на портале takzdorovo.ru

Ответьте на 7 вопросов и узнайте, насколько хорошо вы разбираетесь в теме грудного вскармливания. А если какие-то ответы станут неожиданными – это повод узнать больше о том, что действительно важно для мамы и малыша.

QR-код – на карточке. Наведите камеру и пройдите тест прямо сейчас.

Берегите себя и своих малышей

Друзья, мы продолжаем приглашать ведущих специалистов региона для прямых эфиров в защищённом национальном мессенджере MAX. Каждая такая встреча – возможность задать вопросы профессионалу и получить достоверную информацию из первых уст.

Приглашаем на шестую лекцию, которая будет посвящена одной из самых важных тем для родителей и будущих мам.

О чём поговорим? Тема: «Расширенный неонатальный скрининг: здоровье с первых дней»

3 апреля

14:00

Спикер: врач-генетик медико-генетической консультации Перинатального центра Архангельской областной клинической больницы Никита Александрович Фокин

В программе:

• Что такое расширенный неонатальный скрининг
• Какие заболевания можно выявить в первые дни жизни
• Почему важно не пропустить это обследование
• Ответы на ваши вопросы

Расширенный неонатальный скрининг позволяет обнаружить редкие, но очень серьёзные наследственные заболевания на самой ранней стадии, когда лечение может быть наиболее эффективным. Это простое, безболезненное и доступное исследование, которое проводится каждому новорождённому в роддоме.

Приглашаем будущих родителей, молодых мам и всех, кому важно знать, как забота о здоровье начинается с первых дней жизни.

Хотите задать вопрос специалисту? Пишите заранее в комментариях или в личные сообщения группы – самые интересные обсудим в эфире.

Ссылка на подключение:

До встречи в эфире

Беременность – время перемен. И зачастую вместе с радостью приходят не только тревоги за здоровье малыша, но и вполне конкретные страхи: «А вдруг я стану неинтересной?», «Что будет с моей карьерой?», «А как же мой первенец – не станет ли он обделённым?».

Эти переживания знакомы многим будущим мамам. Как с ними справляться, рассказывает Агаркова Галина Валентиновна, медицинский психолог женской консультации ГБУЗ АО «СГКБ № 2 СМП», куратор Школы будущих родителей.

«Боюсь стать неинтересной»

Только узнав о беременности, женщина может испугаться, что теперь ей предстоит стать какой‑то другой: очень спокойной, чрезвычайно заботливой и предельно нежной. Или начать изучать многочисленные книги о родах, интересоваться только тем, что связано с младенцем, и сменить круг общения на молодых мам.

Как подчёркивает Галина Валентиновна, всё это – не более чем стереотип, который мало соприкасается с реальностью. Если такой образ жизни вам не по вкусу, не принуждайте себя ему соответствовать.

«Вы можете детально изучать по неделям, как будет проходить беременность, и читать книги об этом, – поясняет психолог. – А можете получить общую информацию в женской консультации и сосредоточиться на чём‑то другом».

То же касается и круга общения.

«Вы не должны вдруг становиться лучшими подругами с другими будущими мамами только потому, что у вас примерно совпадают даты родов, – говорит Галина Валентиновна. – Вы можете продолжать общаться с теми, кто вам действительно важен и интересен. Беременность не определяет ваш круг общения».

Главное – подумать, какой беременной хотите быть именно вы. На самом деле не существует какой‑то правильной модели материнства. Будущие мамы бывают разные, и это замечательно.

Тревога о профессиональной реализации

Эта тревога особенно остро проявляется, если женщина уходит в несколько декретов подряд или беременность оказывается незапланированной.

Важно не воспринимать беременность как период стагнации, который отбрасывает вас на несколько шагов назад. По словам психолога, во время беременности и последующей заботы о ребёнке у женщины развиваются так называемые soft skills: умение планировать, способность отстаивать границы, справляться со злостью и раздражительностью. Кроме того, женщина, которая чувствует себя реализованной и счастливой матерью, имеет более устойчивую самооценку и может работать с большей отдачей.

Главный совет от Галины Валентиновны: не спешите решать во время беременности, когда вы вернётесь к работе. Не стоит заранее планировать, что вы выйдете через месяц после родов или, наоборот, что непременно должны сидеть в декрете не менее трёх лет.

«С рождением ребёнка количество свободного времени, ваши силы и даже настроение будут сильно зависеть от другого человека – вашего малыша, – объясняет она. – Нужно время, чтобы к этому привыкнуть: не требуйте от себя невозможного».

Если же тревога о карьере всё равно не отпускает, психолог советует запланировать время на обучение или постепенное возвращение в профессию. Это могут быть утренние или вечерние часы, выходные, когда рядом есть поддержка родственников или няни. Главное – не пытаться одновременно заботиться о ребёнке и работать, если это требует колоссальной самодисциплины. Такой подход часто приводит к выгоранию.

Чувство вины перед старшими детьми

Для мам, у которых это вторая или третья беременность, отдельная тема – чувство вины перед старшим ребёнком и страх, что он будет обделён вниманием.

Бытует ошибочное мнение, что родители могут дать ребёнку больше, если он будет единственным. Но, как отмечает Галина Валентиновна, дело не в количестве времени, а в его качестве. А ещё у ребёнка, у которого появляется брат или сестра, есть дополнительная возможность пораньше проявить себя, чему‑то научить младшего и доказать родителям свою самостоятельность.

«Рождение ещё одного ребёнка может забрать у первенца часть внимания родителей, но дать возможность столкнуться с новыми, неизвестными до этого чувствами: ревности, гордости, радости совместного творчества, гнева и прощения, принятия, – поясняет психолог. – Это полезный для будущего, богатый жизненный опыт, которого часто лишены единственные в семье дети».

Главное – помочь старшему ребёнку справиться с этими новыми эмоциями. Для этого стоит прислушаться к его ожиданиям, предугадать возможные реакции и подготовиться к проявлениям злости, непослушанию, плаксивости. Изменения в поведении старшего ребёнка не вредны для его психики – это показатель, что его эмоциональная сфера развивается и адаптируется.

Главный совет

Беременность действительно многое меняет. Но она не отменяет вашу личность, не ставит крест на карьере и не делает старшего ребёнка обделённым. Главное – разрешить себе быть разной, не равняться на чужие сценарии и помнить: рядом с вами есть близкие и специалисты, которые готовы поддержать.

Если вам нужна помощь, вы можете обратиться по телефону доверия для будущих мам и женщин, находящихся в трудной жизненной ситуации: 8-902-196-94-66. Звонки принимаются с 9:00 до 16:00 в будние дни.

Медицинская реабилитация – это важная часть восстановления после травм, операций и серьёзных заболеваний. Кому она показана, какие методы входят в программу и как получить направление?

На эти вопросы ответила Надежда Ивановна Ишекова, главный внештатный специалист по медицинской реабилитации Минздрава Архангельской области.

Подробности – в карточках ↓

Этот вопрос часто волнует молодых родителей. Кажется, что процедура болезненная, непонятная и травматичная для малыша. На самом деле всё продумано до мелочей – и причина выбора именно пятки вполне объяснима.

У новорожденных сосуды на пальцах очень тонкие, и взять нужный объём крови для анализа оттуда сложно. Палец слишком маленький, вену у младенца найти тоже непросто. Пятка – идеальное место: кровоток там хороший, кожа не такая тонкая, как на пальцах, а процедура занимает всего пару минут и практически безболезненна для малыша.

Кровь берут на вторые сутки жизни (у недоношенных – на седьмые) с помощью специальных тест-бланков из фильтровальной бумаги. Это рутинная практика, которая работает во всём мире.

Анализ обязательный, бесплатный и помогает выявить до 36 тяжёлых наследственных заболеваний на самых ранних сроках. Чем раньше обнаружена проблема – тем эффективнее будет лечение и выше шанс на полноценное развитие ребёнка.

Небольшой укол в пятку – и врачи получают важную информацию о здоровье малыша. Это не страшно, а полезно. И каждая мама может быть спокойна: за её ребёнком присматривают с первых дней.

Грудное молоко – это не просто питание для малыша. Это сложная, живая и уникальная система, которую наука до сих пор продолжает изучать. Более 400 компонентов, защитные антитела, стволовые клетки, гормоны и идеальный баланс витаминов – всё это природа создала специально для роста и развития ребёнка.

В карточках собрали главные факты о составе и свойствах грудного молока. Листайте, сохраняйте и делитесь с теми, кому эта информация будет полезна

Сегодня – последний день, чтобы направить свою работу на конкурс «Шаг в медицину»

Напомним, что в Поморье проходит творческое состязание для старшеклассников. Они могут создать видеоролик на тему «Молодежь за ЗОЖ» или презентацию на тему «Голос здорового поколения».

Победителями конкурса могут стать сразу 40 человек, которые получат пять дополнительных баллов при заключении договора о целевом обучении в СГМУ и профориентационную экскурсию в медучреждения региона.

Загрузить работу и пакет документов можно сегодня до 23:59 на сайте: yavrach.zdrav29.ru/

Успевайте поучаствовать в конкурсе

В первые дни жизни каждый новорождённый в России проходит специальное обследование – неонатальный скрининг. О том, почему этот тест стал гораздо мощнее за последние годы и какие заболевания теперь можно выявить на ранней стадии, рассказывает главный внештатный специалист-неонатолог Минздрава Архангельской области Елена Владимировна Голышева.

Раньше скрининг позволял выявить всего 5 наследственных заболеваний. Сейчас же программа значительно расширена.

«Раньше этот скрининг включал всего 5 болезней, но с 2023 года он расширен, – поясняет Елена Владимировна. – Теперь мы можем на ранних стадиях обнаружить, например, спинальную мышечную атрофию или нарушения обмена веществ и вовремя начать лечение».

Тест проводят на вторые сутки жизни малыша. Это простой и быстрый анализ, который не требует специальной подготовки и безболезнен для ребёнка. Но его значение трудно переоценить: чем раньше выявлено заболевание, тем эффективнее может быть терапия.

Если результаты скрининга показывают возможные отклонения, родители получают рекомендации по дальнейшему обследованию и лечению. Вовремя начатая терапия в случае с такими тяжёлыми диагнозами, как спинальная мышечная атрофия или нарушения обмена веществ, может существенно изменить прогноз и качество жизни ребёнка.

Таким образом, неонатальный скрининг сегодня – это не просто формальность, а мощный инструмент ранней диагностики, который помогает спасать детские жизни и давать малышам шанс на полноценное развитие.

Здоровье ребёнка начинается задолго до его рождения. Оно складывается из заботы мамы о себе, внимания к своему телу и своевременных шагов, которые помогают пройти этот путь спокойно и безопасно.

Вот несколько важных правил, которые стоит помнить каждой будущей маме:

• Регулярные медосмотры и диспансеризация помогают выявить возможные заболевания ещё до беременности и повышают шансы родить здорового малыша.
• Ранняя постановка на учёт (до 12 недель) снижает риски осложнений и позволяет вовремя отслеживать развитие ребёнка.
• Пренатальный скрининг даёт возможность оценить течение беременности, состояние плода и при необходимости скорректировать риски.
• Неонатальный скрининг новорождённого позволяет диагностировать более 40 наследственных заболеваний и начать лечение с первых дней жизни.
• Грудное вскармливание – естественная защита, которая укрепляет иммунитет малыша и помогает восстановлению мамы.
• Вакцинация всей семьи – надёжный барьер от кори, краснухи, полиомиелита, гриппа и других опасных инфекций.
• Здоровый образ жизни – сбалансированное питание, физическая активность и отказ от вредных привычек создают прочную основу для здоровья и долголетия.

Каждая женщина, готовящаяся стать мамой, закладывает фундамент не только своей жизни, но и здоровья будущего поколения.

Здоровая мама = здоровый ребёнок

Берегите себя и своих малышей

27 марта в рамках Недели профилактики инфекционных заболеваний мы встретились в защищённом мессенджере MAX с врачом-фтизиатром Архангельского клинического противотуберкулёзного диспансера Ольгой Александровной Золотой.

Тема эфира – «Общие вопросы фтизиатрии». Говорили о том, что такое туберкулёз сегодня, почему о нём важно знать каждому, какие методы диагностики и профилактики работают и как защитить себя и близких.

Спасибо всем, кто был с нами, слушал и задавал вопросы. Туберкулёз излечим, но гораздо важнее – не допустить его развития. А для этого нужны знания и внимательное отношение к себе.

Для тех, кто пропустил эфир или хочет пересмотреть – запись лекции прикрепляем ниже

Смотрите, сохраняйте и делитесь с близкими

Инфекционные заболевания окружают нас повсюду, но мы часто не задумываемся, как они работают. Мы лечим «простуду» антибиотиками, хотя они бессильны против вирусов. Мы сомневаемся в необходимости прививок, не зная, что они защищают не от болезни, а от ее тяжёлых последствий. О том, как устроены инфекции и как от них защититься, рассказывает врач-инфекционист Архангельской областной клинической больницы Наталия Георгиевна Бровина.

Что такое инфекции и как они передаются

Инфекционные заболевания – это болезни, которые вызываются определёнными возбудителями. И сегодня учёные всё чаще приходят к выводу, что большинство недугов имеют инфекционную природу.

«В наше время мы говорим о том, что, в принципе, все болезни являются инфекционными, – объясняет Наталия Георгиевна. – Просто возбудителей одних инфекций мы уже знаем, например, ветряная оспа или герпес, а возбудителей других мы пока не знаем и только находим. К примеру, ещё до недавнего времени никто не знал, что язвенная болезнь желудка вызывается инфекционным возбудителем – палочкой Helicobacter pylori, которую лечат антибактериальными препаратами».

Способов заразиться несколько. Врач выделяет основные механизмы передачи:

«Фекально-оральный – это через грязные руки, – перечисляет специалист. – Воздушно-капельный – передача респираторных инфекций, гриппа с капельками выдыхаемого воздуха при кашле. Контактно-бытовой путь – когда инфекция передаётся не напрямую от больного, а через предметы, на которых она сохранилась. Также заражение может произойти трансмиссивным способом – через укусы кровососущих насекомых. Заражение от матери ребёнку – трансплацентарно, через плаценту. И, наконец, гемоконтактные инфекции – когда заражение происходит через контакт с кровью больного человека (при заражении вирусными гепатитами В и С, ВИЧ-инфекцией)».

Самый распространённый путь передачи инфекций, особенно в сезон простуд, – воздушно-капельный.

Как защититься от инфекций

Защита от инфекций (иммунитет) бывает двух видов: неспецифическая и специфическая. Первая – это то, что мы можем делать сами каждый день. Здоровый образ жизни, ношение маски в местах скопления людей в сезон ОРВИ и гриппа, мытьё рук перед едой – всё это снижает риск заражения ОРВИ и кишечными инфекциями.

«Есть также специфические способы защиты от инфекций – это вакцинация, (прививки) – подчёркивает врач. – Есть инфекции неуправляемые, против которых нет защиты в виде вакцинации, а есть управляемые. Например, очень важно привиться от гриппа, ведь это защитит вас от тяжёлого течения заболевания».

С помощью вакцинации можно защититься от многих инфекций. Национальный календарь прививок включает в себя прививки от туберкулёза, кори, краснухи, паротита, коклюша, гепатита B, HIB-инфекции, пневмококка. И, конечно, нельзя забывать про АДС-М-прививку, которую нужно повторять каждые 10 лет.

«АДС-М – это вакцина, которая защитит от дифтерии и от столбняка, – объясняет Наталия Бровина. – Помним ещё девяностые годы, сколько у нас дифтерии было с тяжёлыми осложнениями. Столбняк – это тяжёлое заболевание с летальным исходом, им можно заразиться даже от занозы. Прививка защитит от такой опасности».

Антибиотики и простуды: что нужно знать

Одно из самых распространённых заблуждений – что антибиотики помогают от любых инфекций, но это не так.

«Надо чётко знать, что антибиотики помогают только от бактериальных инфекций, и то не от всех, потому что у каждого антибиотика есть свой спектр действия, – предупреждает врач. – Нельзя заниматься самолечением, нельзя принимать антибиотики просто так. Если у вас вирусная инфекция, то, принимая антибиотик, вы только снижаете противовирусный иммунитет, что может сильно навредить организму».

То же самое работает и в обратную сторону: противовирусные препараты бесполезны при бактериальных инфекциях. Поэтому любое лечение должно назначаться врачом.

Многие уверены: если промочил ноги или замёрз на улице, то простуда пришла «сама по себе». На самом деле механизм иной.

«Мы называем простудой ситуацию, когда человек пошёл на улицу, не по погоде оделся, намочил ноги, и после этого появилась температура, насморк, боли в горле, – объясняет врач. – А что происходит на самом деле? На фоне переохлаждения снижается локальный иммунитет. Те вирусы, которые находятся вокруг нас, не вызвали бы заболевания, если бы этого не случилось. В любом случае это инфекционное заболевание».

Но это не повод для паники. Лёгкие респираторные инфекции при правильном подходе проходят без серьёзного лечения.

«Если это респираторная инфекция в лёгкой форме, достаточно остаться дома, чтобы не заражать родных и близких, заниматься орошением зева, обильно пить, принимать витамины, – советует специалист. – Так можно вылечиться без тяжёлых последствий».

Вакцинация: мифы и реальность

Национальный календарь прививок составлен не случайно. Он включает вакцины против тех заболеваний, которые наиболее распространены в нашей стране. Но в разных регионах и странах акценты могут смещаться.

«Национальные календари в странах разные, – поясняет Наталия Георгиевна. – Даже в соседних регионах могут быть отличия. Например, в некоторых регионах вводят прививки от менингококка, которой у нас нет. Это там, где заболеваемость выше».

Кроме плановой вакцинации, есть прививки по эпидемическим показаниям. Особенно это актуально для путешественников. Например, если вы едете в лес, у вас должна быть прививка от клещевого энцефалита.

Важно помнить и о выезде за границу. В некоторые страны не пустят без сертификата о вакцинации от жёлтой лихорадки. Стать препятствием для въезда в другие государства может отсутствие прививки АДСМ.

Отдельная тема – прививка от гриппа. Она не даёт стопроцентной гарантии, что человек не заболеет. Но она защищает от самого страшного – тяжёлого течения и летального исхода.

«Наша кафедра инфекционных болезней проводила исследования по случаям тяжёлых и летальных форм гриппа, – рассказывает Наталия Георгиевна. – Среди пациентов, которые находились на лечении в Центре инфекционных болезней с тяжёлыми формами и с летальным исходом, ни одного привитого не было. Прививка от гриппа не гарантирует защиту от болезни на 100%. Но ни один привитой человек не заболеет тяжёлой формой и не погибнет от гриппа – а это самое важное».

Инфекции окружают нас повсюду, и это нормально. Наш организм умеет с ними справляться, а современная медицина предлагает эффективные способы защиты. Главное – знать, как работают механизмы передачи, вовремя проходить диспансеризацию и не пренебрегать вакцинацией. Потому что лучшая защита от инфекций – это та, о которой позаботились заранее.

– Инфекционные заболевания не исчезли, и лучшая защита от них – вакцинация. В 2025 году мы привили от гриппа более 617 тысяч жителей региона, – прокомментировала руководитель министерства здравоохранения Поморья Татьяна Русинова. – Сейчас наша главная задача – подготовка к сезону клещевых инфекций. В этом году мы планируем привить 65 тысяч северян от клещевого энцефалита, в ближайшее время в медицинские организации региона будет поставлена новая партия вакцины. Вакцинация проводится на эндемичных районах. В Архангельской области это все муниципальные образования, кроме Новодвинска, Мезенского и Лешуконского округов. Также сделать бесплатную прививку могут граждане, выезжающие на эти территории для выполнения определенных видов работ.

Татьяна Русинова также напомнила, что помимо вакцинации, важно соблюдать и меры неспецифической защиты: на природе носить светлую одежду, закрывающую тело, использовать репелленты, проводить само- и взаимоосмотры, а при укусе клеща сразу обращаться в травмпункт.

Takzdorovo.ru — официальный портал Минздрава России, где вы найдете актуальную информацию и полезные советы о том, как поддерживать свое здоровье и вести активный образ жизни. Все материалы созданы в сотрудничестве с ведущими специалистами российского здравоохранения и содержат исключительно достоверную информацию, подтвержденную современными исследованиями.