Как избежать инфаркта и инсульта?
В настоящее время известно несколько методов, позволяющих снизить риск инфаркта и инсульта. Их основа – здоровый образ жизни.
Рекомендации по питанию при сердечно-сосудистых заболеваниях
Ешьте больше рыбы. Рыбий жир способствует улучшению работы сердца. Эскимосы, регулярно употребляя в пищу рыбу, редко страдают сердечной недостаточностью.
Используйте нежирные сорта мяса, птицы. Их мясных продуктов остановитесь на курице, индейке, телятине. Отдавайте предпочтение белому мясу. Перед приготовлением удаляйте с мяса жир, с птицы – кожу. Удаляйте вытопленный при приготовлении пищи жир.
Читать полностью…
Правила питания для здоровья и долголетия
Здоровое питание способствует нормальному развитию организма, сохранению здоровья и профилактике заболеваний, высокой умственной и физической работоспособности, сопротивляемости вредным факторам окружающей среды, активному долголетию, нормализации массы тела.
Читать полностью…
Вся правда о курении
«Табачный дым — медленный убийца»- эта фраза хоть и набила оскомину, но как нельзя лучше отражает судьбу курящего человека. Табак уничтожает человека незаметно для него самого и об этом дальше — только в цифрах и фактах.
Читать полностью…
Первая помощь при инсульте
Инсульт — это острое нарушение кровообращения в головном мозге с развитием стойких симптомов поражения, вызванных инфарктом или кровоизлиянием в мозговое вещество.
Читать полностью…
Внимание: клещевой энцефалит!
Клещевой энцефалит (энцефалит весенне-летнего типа, таежный энцефалит) – опасная вирусная инфекция, поражающая центральную и периферическую нервную систему. Исходы заболевания могут быть различными – от полного выздоровления до инвалидности и смерти.
Читать полностью…
Чтобы НИКОГДА не случилось ЭТО страшное…
Каждый раз, видя глаза детей, уходящих в вечность, огромные, страдающие и не по-детски мудрые глаза, хочется понять, насколько мы, родители, виноваты в том, что они гибнут. Что можно сделать, чтобы с моим ребенком сегодня, сейчас, НИКОГДА не случилось ЭТО,страшное, которое даже трудно произнести вслух…
Читать полностью…
Шесть тысяч шагов вместо статинов и других лекарств
Всего шесть тысяч шагов в день позволяют женщинам среднего возраста уменьшить риск развития диабета и метаболического синдрома, значительно снизить уровень холестерина.
Читать полностью…
Гастрит. Не стоит считать нормой
Гастрит — воспаление слизистой оболочки стенки желудка. Чаще всего причиной гастрита является бактерия Helicobacter pylori, однако способствовать развитию гастрита могут и другие причины.
Читать полностью…
Хотите иметь здоровое сердце? Двигайтесь!
Сердечно-сосудистые заболевания являются самыми распространенными и опасными болезнями XX, а теперь уже XXI века. Одна из основных причин – низкая двигательная активность современного человека.
Читать полностью…
Жир на животе: мифы и факты
Жировые отложения на животе – признак избыточного веса и серьезный фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, округлившийся силуэт – источник психологических проблем и повод искать способ избавления от «живота».
Читать полностью…
Первая помощь при сердечном приступе
Симптомы сердечного приступа, как правило, развиваются по классической схеме. Появление любого из них – повод для вызова бригады скорой помощи. Помните, что промедление может привести к смерти человека.
Читать полностью…
Женщины чаще умирают от «тихих» инфарктов
От «тихих» инфарктов чаще всего умирают молодые женщины, считают специалисты Регионального медицинского центра во Флориде. По их мнению, бессимптомный сердечный приступ у женщин становится причиной несвоевременного обращения за медицинской помощью.
Читать полностью…
Болезнь-невидимка. Детская и юношеская гипертония
У моего сына вчера был экзамен. А через день ещё один. Конечно, стресс и бессонница и у него, и у меня. Измерила артериальное давление себе и ему заодно. Сто сорок на девяносто. Что это? Артериальная гипертония в 17 лет?! Ну ладно у меня. А у него!.. Сын говорит, что ничего не чувствует, всё прекрасно. Может, случайно подскочило и завтра пройдёт? А если нет?..
Читать полностью…
Профилактика инсульта в ваших руках
Инсульт — заболевание, при котором в результате прекращения поступления крови в головной мозг, из-за закупорки артерии или излития крови через разрыв стенки сосуда, происходит повреждение или гибель нервных клеток.
Что угрожает здоровью сердца
Сердце – самый важный орган в человеческом организме. По последним данным, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в России в структуре всей смертности населения составляет свыше 57%. Хотя ученые доказали, что следящий за своим здоровьем человек может обеспечить бесперебойную работу своего сердца до 100 лет и выше.
Заболевания дыхательных путей
Многие люди простудные заболевания переносят «на ногах», игнорируя своевременную терапию. Заболевания дыхательных путей являются следствием недолеченных острых респираторных недугов, пренебрежения постельным режимом. Такое отношение часто влечет за собой возникновение серьезных неприятностей с органами дыхания. Зачастую, при отсутствии необходимого лечения вирусная инфекция «заводит дружбу» с бактериальной флорой, а этот тандем уже представляет существенную угрозу, способную капитально пошатнуть основы здоровья.
Стрессы провоцируют гипертонию
Ученые считают: наибольшее значение для возникновения гипертонии имеют факторы, систематически травмирующие нервную систему. «Гипертония – не просто невроз, а невроз, острием своим направленный на сердечно-сосудистую систему», — говорят они.
Читать полностью…
Упражнения при варикозном расширении вен
Варикозное расширение вен – крайне неприятное заболевание, которому в большей мере подвержены женщины среднего и пожилого возраста. Чтобы улучшить прохождение крови по нижним конечностям, существуют специальные упражнения при варикозном расширении вен, которые по возможности следует выполнять, как можно чаще.