Главная » Актуально » Страница 4

Рубрика «Актуально»

Всероссийский день трезвости в Архангельске

Ежегодно в нашей стране 11 сентября проводится Всероссийский день трезвости. Его цель – борьба с алкогольной зависимостью, популяризация здорового образа жизни. Архангельский центр медицинской профилактики организует праздник здоровья «День трезвости» в областном центре шестой год подряд. Основная задача мероприятия — это не только в напоминание о вреде алкоголя. Важно показать людям альтернативу отдыху «под градусом», предложить здоровый и интересный досуг. Именно с таким посылом и формировалась работа площадок. 
Читать полностью…

Гипертония без риска

Артериальная гипертония – ведущий фактор риска для развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Гипертонию нельзя вылечить, но можно держать артериальное давление (АД) под контролем. Еще проще и полезнее для здоровья – предупредить ее развитие.
Читать полностью…

Здоровье женщины 40+

«Красота и здоровье – родные сестры»

После 40-45 лет женщина вступает в новый жизненный период. Он известен как климактерический, или физиологический переход организма от половой зрелости к прекращению генеративной (менструальной и гормональной) функции яичников. Он проходит и длится у каждой женщины по-разному.
Читать полностью…

Как АКДС влияет на здоровье детей?

АКДС (адсорбированная коклюшно-дифтерийно-столбнячная вакцина) стоит в российском национальном графике прививок на одном из первых мест: первый курс (три этапа) проводят в 2-3, 4–5 и 6 месяцев. Интервал между прививками должен составлять не менее 30 дней. Следующая вакцинация – в 18 месяцев. На этом этапе формируется стойкий иммунитет против коклюша, дифтерии и столбняка на ближайшие 6–10 лет.
Читать полностью…

10 сентября на телефоне здоровья тема «Алкоголизм. Что делать?»

10 сентября с 14.00 до 16.00 по телефону 8 (8182) 21-30-36 на вопросы зависимых от алкоголя людей и их родственников будет отвечать Легкоступ Анна Владимировна, координатор Сообщества анонимных алкоголиков Архангельска.
Читать полностью…

Бодипозитив: опасно или полезно?

Бодипозитив – популярное движение, которое учит тотальному принятию своего тела. Положительное отношение к человеку такому, какой он есть, избавление от комплексов – основные идеи этого социального течения. Активисты бодипозитива утверждают, что ни женщины, ни мужчины не должны менять себя ради навязанных обществом стандартов красоты. Главное – личность и ее качества, а не внешний вид или размер одежды.
Читать полностью…

Разговор о репродуктивном здоровье подростков

Сегодня в студии радио «Поморье» шел разговор о репродуктивном здоровье подростков.
Гостем студии была Татьяна Борисовна Лебедева, доцент кафедры акушерства и гинекологии СГМУ, главный внештатный специалист по репродуктивному здоровью и детской гинекологии областного минздрава, заместитель главного врача роддома им. Самойловой.
Читать полностью…

Приглашаем на День трезвости в Архангельске

11 сентября 2019 г. С 15.00 до 18.00 на проспекте Чумбарова-Лучинского состоится праздник здоровья «День трезвости», который ежегодно проходит в поддержку Всероссийского дня трезвости.
Читать полностью…

Две важные темы на телефоне здоровья 9 и 10 сентября

9 и 10 сентября на «Телефоне здоровья» 8 (8182) 21-30-36 обсуждаем две серьёзные темы:

9 сентября с 14.00 до 16.00 актуальная во все времена тема «Сложные вопросы взаимопонимания родителей и подростков».
Читать полностью…

Как подготовить ребенка к детскому саду?

Необходимость отдавать малыша в детский сад нередко продиктована занятостью родителей. К тому же многие мамы и папы считают, что ребенок после посещения сада лучше адаптируется в школе, легко находит друзей и устанавливает социальные связи. Однако, по мнению психологов, детский сад – это не лекарство от застенчивости, а первая проверка самостоятельности ребенка.
Читать полностью…

Веселая зарядка перед школой

«Зарядка перед школой» — так назывался яркий спортивный праздник, который прошел в Архангельске 1 сентября. На площадке для воркаута и параворкаута у школы №1 дети и их родители участвовали в веселых состязаниях: прыжках на скакалке, планке, эстафете, отжиманиях, приседаниях.
Читать полностью…

Телефон здоровья: Помощь при интернет-зависимости

Интернет-зависимость можно смело назвать болезнью современного общества. Сегодня практически каждый человек хотя бы раз в день посещает сети всемирной паутины. Имея огромное значение в работе, учебе, общении, интернет несет с собой и немало проблем.
Читать полностью…

Анонс телефона здоровья на сентябрь

В сентябре на Телефоне здоровья 8(8182)21-30-36 обсуждаем сложные вопросы взаимопонимания родителей и подростков, личные границы детей, зависимость от интернета, жизнь с кардиостимулятором и проблемы алкогольной зависимости.
Читать полностью…

Как рассказать ребенку про контрацепцию?

В любом возрасте дети для своих родителей будут казаться маленькими и несамостоятельными. В связи с этим довольно часто родителей застает врасплох новость о наличии половой жизни у своего чада.

Враждебно воспринимать этот факт, не принимать его, или вовсе запрещать общаться с противоположным полом и иметь половые отношения совершенно бесполезно.
Читать полностью…

Приглашаем на спортивный праздник «Зарядка перед школой»

1 сентября с 10.00 до 12.00 на площадке для занятий воркаутом и параворкаутом у школы №1 в Архангельске состоится праздник «Зарядка перед школой». В программе игры, конкурсы, эстафеты, спортивные состязания.
Читать полностью…

Пульс и давление. Что значат эти цифры?

При любом походе к врачу или вызове скорой помощи на дом в качестве обязательной начальной процедуры специалист измеряет пульс и артериальное давление. Что вообще значат эти цифры? По каким причинам давление бывает повышенным или пониженным? Чем грозит ускоренное или наоборот замедленное сердцебиение?
Читать полностью…

20 августа на телефоне здоровья тема «Здоровое питание в пожилом возрасте»

20 августа с 10.00 до 14.00 на телефоне здоровья (81-82) 21-30-36  тема «Здоровое питание в пожилом возрасте». На ваши вопросы ответит Трегубова Людмила Николаевна, специалист ГБУЗ АО «Архангельский центр медицинской профилактики».

В пожилом возрасте организм сталкивается с физиологическими изменениями. Метаболизм замедляется, человек тратит меньше энергии, что вместе с гиподинамией грозит набором веса. Нервная ткань теряет чувствительность, проявляются другие проблемы здоровья и самочувствия. Нередко развивается непереносимость продуктов, например, лактозы, что проявляется болью и дискомфортом в пищеварительной системе.  Пища  хуже переваривается. В результате некоторые необходимые элементы усваиваются в недостаточном объёме.

Сбалансированная диета, адаптированная к меняющимся потребностям, способна помочь улучшить качество жизни. Низкокалорийные продукты, богатые питательными веществами, поддержат вес в норме, укрепят организм и иммунитет. Из оптимального питания пользу извлечёт и мозг. Пожилой человек, который употребляет низкокалорийные продукты и физически активен, имеет хорошую память. Поэтому в пожилом возрасте необходимо более строго соблюдать основные принципы рационального питания. Вот некоторые из них:

— разнообразие — новые продукты и рецепты;

— рацион должен строиться на цельных, обогащённых витаминами и минералами ингредиентах,  — изделиях из цельной пшеницы, коричневого риса, зернового хлеба;

— жидкость, принятая во время трапезы, разбавляет кислоты желудочного сока, ухудшая переваривание, поэтому пить следует за 30 минут до еды или через полчаса после;

— обязательны фрукты и овощи, они  содержат пищевые волокна, пектин, чем  стимулируют аппетит, дают витамины и минералы;

— потребление кальция и витамина D способствует укреплению костей, компоненты содержатся в молоке, йогурте, сыре, соевых бобах;

— мясо, рыба, яйца, тофу и бобовые обеспечивают необходимый в пожилом возрасте белок;

— полезны продукты,  приготовленные на пару или в духовке;

— против избыточного веса поможет дробное питание небольшими порциями 5-6 раз в день и ужин не позднее, чем за 2-3 часа до сна.

Архангельский центр медицинской профилактики

На Кегострове  прошел замечательный  День физкультурника

10 августа на стадионе Кегострова  прошел праздник спорта и физической культуры   —  День физкультурника,  организованный Архангельским центром медицинской профилактики и ТОС «Кего», в котором приняли участие около ста человек.
Читать полностью…

10 августа Кегостров приглашает на  День физкультурника

10 августа с 11.00 до 14.30 на стадионе Кегострова  состоится большое праздничное мероприятие — День физкультурника.  Праздник для жителей острова организуют Архангельский центр медицинской профилактики и ТОС «Кего».

В программе будет много интересных и веселых площадок для детей и взрослых.
Читать полностью…

Лето продолжается – танцуем!

Открывается новая площадка студии оздоровительных танцев «Хорошее самочувствие» под руководством подготовленного инструктора. Его подготовка прошла в рамках реализации  проекта Архангельского центра медицинской профилактики «Студия оздоровительных  танцев «Хорошее самочувствие».
Читать полностью…

Top